J Carreto

Cincuenta formas de hacer feliz a alguien

2012-01-31T09:57:00.000-06:00

1 Sonríe. Obvio, pero trata de hacerlo esta mañana en la calle.
2 Ayuda a alguien a cargar algo.
3 Envía correos electrónicos de agradecimiento. Incluso si sólo le agradeces por estar vivo.
4 Llama a la gente para saber en qué anda.
5 Sí, incluso a tu mamá. Especialmente a tu mamá.
6 Llévale flores a tus amigos.
7 Cocina un buen platillo.
8 Prueba un guiso de pescado; el Omega 3 ayuda al estado de ánimo.
9 Si eres muy flojo, pela y corta una naranja; a nadie le gusta hacerlo, te pones pegajoso y es difícil comenzar.
10 Cuenta un chiste.

11 Intenta con éste de Chris Rock. “La gente muere de hambre en todo el mundo, qué quieren decir, ¿la carne roja te mata? ¿No comer carne no roja?, No, no comas carne que no sea verde. Si eres lo suficientemente afortunado, de tener un bistec, dale un buen bocado".
12 Limpia.
13 Escribe una carta de amor a un ser querido.
14 Ganas puntos extra al no citar a otro autor.
15 Dale a alguien un libro que te guste mucho.
16 Hornea galletas.
17 Elogia públicamente.
18 No sólo por Facebook, mantén contacto con tus amigos.
19 Agradece a un compañero de trabajo por hacer bien su labor.
20 Escucha.

21 Procura estar presente cuando alguien te necesite.
22 Regala un abrazo.
23 Pasa tiempo con él/ella divirtiéndote.
24 Vean juntos una serie de televisión.
25 Haz favores o tareas.
26 Di “te amo”. Ojo, sólo a quien lo aprecie.
27 Ayúdalos a salir adelante.
28 Concéntrate en las debilidades y ofrece soluciones. A un amigo que tenía problemas con su carga de trabajo le encantó rescuetime.com, un sitio que aumenta tu productividad segmentando tus horas.
29 Si estás trabajando, escribe un testimonio de alguien en LinkedIn.
30 Siéntete orgulloso de ellos.

31 Cuida de los niños, si lo necesitan.
32 Alójalos, si lo requieren.
33 Cómprales boletos para el cine.
34 Haz un paquete de atención.
35 Incluye chocolate.
36 Café, mmm.
37 Elabora una lista de las cosas que te encantan de ellos.
38 En secreto, deja notas de agradecimiento...
39 … En lugares que l@ sorprenderán, como el botiquín o un joyero.
40 Da un masaje en la espalda.

41 Ponles un buen refrigerio cuanto tengan un día difícil.
42 Nada procesado; esos productos, como se ha mostrado, sólo inducen a la depresión.
43 Ámalos completamente.
44 Sé feliz (ésta es la más difícil).
45 Si te quejas por algún problema, escríbelo. Si un año después sigues igual, busca ayuda.
46 En serio, ayúdate.
47 Usa bronceador en el invierno, eso evocará el verano.
48 Sigue tus propósitos de año nuevo.
49 Vive como si tuvieras 40 años menos.
50 Otra cita de Chris Rock: “Puedes estar casado y aburrido, o soltero y solo. No hay felicidad en ninguna parte”.

Fuente: http://bit.ly/xkPYVy

30 cosas que las películas porno nos han enseñado

2012-01-03T12:01:00.004-06:00

Las mujeres siempre usan tacones aguja de 15 cm o más en la cama
Los hombres siempre la tienen parada y están listos para hacerlo
Cuando hay que hacerle sexo oral a una mujer, 10 segundos son suficientes
Si una mujer es sorprendida por un desconocido mientras se masturba, en vez de gritar y taparse, lo incita e insiste en tener sexo con él
Las mujeres sonríen de manera exagerada cuando un hombre les acaba en la cara
A ellas les encanta tener sexo con cincuentones poco agraciados físicamente
Las chicas gimen sin control cuando le están haciendo sexo oral a un hombre
Ellas siempre llegan al orgasmo cuando el hombre acaba
Una mamada siempre salvará a una mujer de una multa por exceso de velocidad
Todas las mujeres son ruidosas durante el sexo
La gente en los años 70 no podía tener relaciones sin un fondo musical con un solo de guitarra salvaje
Una práctica común y deseada por los hombres es agarrar su pene medio erecto y “cachetear” con él las nalgas de la mujer
Los hombres siempre gritan “Oh Yeah” cuando eyaculan
Si hay dos hombres ellos al terminar siempre “chocan los cinco” y ella no se molesta
La doble penetración en todos los casos hace que la mujer sonría
Los hombres asiáticos no existen
Si vas caminando y te consigues a una pareja de novios teniendo relaciones entre unos arbustos, a él no le importará en lo absoluto que te saques tu miembro y se lo metas en la boca a su mujer
Las enfermeras le hacen sexo oral a sus pacientes
Los hombres nunca se quedan acompañando a la mujer
Cuando tu novia te consigo teniendo sexo con su mejor amiga sólo se molesta durante pocos minutos, seguidamente se une a la juerga para follar con ambos
Las mujeres nunca tienen dolor de cabeza ni les viene la regla
Cuando una mujer le está haciendo sexo oral a un hombre, para él es muy importante decirle “suck it bitch”
Los orificios anales siempre están perfectamente limpios y afeitados
Las mujeres siempre se ven gratamente sorprendidas cuando le quitan el pantalón a un hombre y se consiguen un pene ahí
Los hombres no tienen que rogar por sexo
Durante el sexo oral el hombre siempre pone una mano en la parte de atrás de la cabeza de la mujer que se lo está haciendo mientras pone la otra en su cintura
Todos los hombres tienen el pene del tamaño de un extinguidor
Sin excepción, el 100% de las mujeres están completamente depiladas
Cualquier chica con trencitas en el cabello es una “adolescente” casta y pura
Todas las demás mujeres son MILF

Fuente: http://bit.ly/zKyYzu

Alimentos orgánicos

2012-01-03T11:59:00.001-06:00

En los últimos años, mucho se ha hablado de los beneficios de los alimentos orgánicos, pues a diferencia de los que se producen en un proceso industrial masivo, no contienen conservadores y su fabricación no está sometida o expuesta a elementos químicos o sintéticos.

La industrialización de los alimentos es algo que preocupa a muchas personas y organizaciones, por lo que el gusto por lo natural se ha disparado, obteniendo gran difusión en todo el mundo, colocando este tipo de comida no sólo en tiendas especializadas, sino también en supermercados. Esto tiene sentido, pues el ser humano reconoce que cada vez se aleja más de la naturaleza, incluyendo lo que adquiere para alimentar su cuerpo.

Sin embargo, algunos expertos como el Dr. José Miguel Mulet, profesor de Biotecnología en la Universidad Politécnica de Valencia (UPV) e investigador del Instituto de Biología Molecular y Celular de Plantas del Centro Mixto del Consejo Superior de Investigaciones Científicas, en España, asegura que los atributos benéficos que se creen de los alimentos orgánicos son en realidad un mito. Incluso afirmó en entrevista para De10.mx, que no existe un registro científico de que los alimentos conocidos como transgénicos afecten la salud del ser humano.

La producción de algunos vegetales como los tomates y lechugas, así como cereales, maíz y trigo, en sus versiones orgánicas, son mucho más caros, y lo mismo se puede decir de la ganadería orgánica, la cual resulta ser más complicada, elevando sus costos, lo que dificulta la distribución de estos alimentos a todo el mundo, sin mencionar que sus precios son accesibles sólo para unos cuantos.

Lo curioso, es que independientemente de las consecuencias económicas que trae producir alimentos orgánicos, Mulet asegura que éstos no son tan sanos como se dice, ya que por evitar los insecticidas sintéticos, utilizan insecticidas naturales.

"Hay plaguicidas y abonos que se utilizan por ser naturales, pero son más dañinos que los sintéticos. No todo lo natural es bueno, el veneno de serpiente te mata", comentó el especialista.

Para apoyar su teoría, el Dr. Mulet comentó que existen casos en que la gente ha muerto a causa de la ingesta de alimentos orgánicos, como la verdura ecológica en Alemania, que cobró la vida de 46 personas, la cual a pesar de su difusión, no logró impactar a la población de tal forma que dejara de pensar que la comida orgánica es más sana.

También comentó que el principal beneficio en los alimentos transgénicos, los ve el agricultor, pues le permite producir la cantidad suficiente para poder distribuir su producto de una manera más sencilla, y que además, lo hace siguiendo normas de producción muy estrictas, que vigilan cuidadosamente que no causen algún daño a la salud. Incluso mencionó algunos productos que gracias a los avances tecnológicos, ayudan al ser humano más allá de simplemente alimentarlo, como el trigo, apto para celiacos, las plantas capaces de vacunar y la carne de cerdo baja en colesterol.

Sobre la difusión en contra de la comida transgénica, comento: "Hay un miedo lógico por la población a cualquier nueva tecnología y ha sido utilizado por las organizaciones como Greenpeace y Amigos de la Tierra. El discurso es recogido también por partidos políticos, pero la utilización de semillas trans está creciendo año a año."

Otro argumento de la población por consumir productos orgánicos, es que su consumo beneficia principalmente a pequeños productores, quienes no utilizan las tecnologías industriales que pueden modificar las propiedades naturales de los alimentos, y apuestan a procedimientos tradicionales para producirlos, sin embargo, pocos saben que uno de los productores más importantes de comida orgánica y a nivel industrial, es el Príncipe Carlos.

Actualmente es difícil identificar qué alimentos orgánicos pueden ser dañinos para la salud, porque no existe una normatividad en México que las regule formalmente, si bien los requisitos son que sean procesos totalmente naturales con ingredientes orgánicos, no se toman en cuenta las consecuencias químicas que pueden provocar algunas sustancias naturales en el cuerpo humano.

Aunque en algunas partes del mundo, la producción, comercialización y consumo de alimentos orgánicos está creciendo rápidamente, el fenómeno es nuevo, por lo que hay que tener precaución al adquirir este tipo de productos y no confiar totalmente en la idea de que todo lo natural es bueno, pues en realidad, el consumidor final no puede saber con seguridad el origen de lo que está llevando a su mesa.

Fuente: http://bit.ly/zha1Q0

101 preguntas que te ayudarán a vivir de la mejor manera en el 2012

2012-01-01T15:16:00.003-06:00

1. ¿Quién eres tú?

2. ¿Qué es lo que te apasiona?

3. ¿Cuáles son los logros de los que estás más orgulloso?

4. ¿Qué es lo que más agradeces de la vida?

5. ¿Cuáles son las cosas más importantes para tí en la vida?

6. ¿Cómo se definiría a usted mismo?

7. ¿Cuáles son tus valores? ¿Qué representan? ¿Qué requieres para apropiarte de ellos?

8. ¿Te gustas a ti mismo?

9. …¿Por qué sí o por qué no?

10. ¿Cómo puedes amarte más el día de hoy?

11. ¿Cuál es el ‘yo’ ideal? ¿Qué significa que tu ‘yo’ personal sea superior?

12. Analiza tu vida ahora. ¿Estás viviendo la vida de tus sueños?

13. Si usted consigue un año más de vida, ¿Qué haría?

14. Si usted tiene qn mes para vivir, ¿Qué haría?

15. Si usted tiene una semana de vida, ¿Qué haría?

16. Si usted tiene un día más de vida, ¿Qué haría?

17. Si usted tiene una hora más de vida, ¿Qué haría?

18. Si usted tiene un minuto más de vida, ¿Qué haría?

19. ¿Qué harías el día de hoy si supieras que no hay mañana?

20. ¿Cuáles son las cosas más importantes que has aprendido en la vida hasta la fecha?

21. ¿Qué consejo te ofrecerías a ti mismo hace 3 años?

22. Si usted estuviera a un año del futuro, ¿Cómo aconsejaría aquí y ahora?

23. ¿Hay algo con lo que todavía se aferran? ¿Es hora de dejarlo ir?

24. ¿En qué está trabajando en la actualidad? ¿Esto importará en un año? 3 años? 5 años?

25. ¿Cuáles son sus tareas de acuerdo al Cuadrante 2? (Hacer lo importante y no urgente; Planificación, Visión, Valores, Preparación, Recreación verdadera.)

26. ¿Qué oportunidades estás buscando?

27. ¿Cómo se pueden crear estas oportunidades?

28. ¿Cuáles son tus más grandes sueños y metas?

29. ¿Qué te detiene para conseguirlos? … ¿Por qué? ¿Cómo se puede superar?

30. Si usted fuera a hacer algo de forma gratuita por el resto de su vida, ¿Qué le gustaría hacer?

31. ¿Qué haría si usted no le dan oportunidad de fallar; si no hay limitaciones de dinero, recursos, tiempo o referencias?

32. ¿Qué es lo que quiere lograr en un año?

33. … 3 años?

34. … 5 años?

35. … 10 años?

36. ¿Qué importancia tienen estos objetivos para usted?

37. ¿Qué pasaría si estos objetivos se duplican? Triplican? Se multiplican por 10? ¿Cómo te sentirías? ¿Preferiría usted conseguir estos objetivos o los objetivos anteriores?

38. ¿Quienes son las personas que han logrado objetivos similares? … ¿Qué puedes aprender de ellos?

39. ¿Ha decidido poner alguna parte de su vida en espera? … ¿Por qué?

40. ¿Cuál es la máxima prioridad en su vida ahora mismo?

41. ¿Qué estás haciendo al respecto?

42. Si fueras a morir mañana, ¿Cuál sería tu mayor pesar? ¿Qué puedes hacer ahora para asegurarse de que eso no suceda?

43. Por cada experiencia que se te ha presentado: ¿Cuáles son las cosas más importantes que has aprendido?

44. ¿Cómo puedes hacerlo mejor la próxima vez?

45. Si tuvieras 1 millón de dólares, ¿Qué harías con ese dinero?

46. ¿Te gusta tu trabajo?

47. ¿Cuál es tu profesión ideal?

48. ¿Cómo se puede comenzar a obtener tu profesión ideal a partir de hoy mismo?

49. ¿Cuál es la dieta ideal?

50. ¿Qué es lo que debes hacer para conseguir tu dieta ideal?

51 ¿Cuál es tu casa ideal?

52. ¿Qué es lo que tienes que hacer para conseguir tu casa ideal?

53. ¿Cuál es su aspecto físico ideal?

54. ¿Qué es lo que tienes que hacer para lograr su aspecto físico ideal?

55. ¿Cuál es su ideal de vida?

56. ¿Qué puede hacer para empezar a vivir tu vida ideal?

57. ¿Qué le gustaría decirte a ti mismo dentro de un año?

58. … 3 años?

59. … 5 años?

60. … 10 años?

61. ¿Qué es lo que más temes en la vida?

62. ¿Hay algo de lo que estés huyendo?

63. ¿Está usted conformándose con menos de lo que realmente vale? … ¿Por qué?

64. ¿Cómo se realiza generalmente ese ‘diálogo interno’?

65. ¿Cuáles de tus creencias que te guían?

66. ¿Están ayudándote a alcanzar sus metas?

67. Si no, ¿Es hora de dejarlas ir?

68. ¿Qué creencias beneficiosas puedes llevar que coadyuven a alcanzar sus metas?

69. ¿Qué malos hábitos quieres romper?

70. ¿Qué buenos hábitos quieres cultivar?

71. ¿Cuáles son las mayores acciones que puedes tomar ahora para crear los más grandes resultados en tu vida?

72. ¿Dónde estás viviendo ahora mismo – el pasado, el futuro o el presente?

73. ¿Estás viviendo tu vida al máximo en este momento?

74. ¿Cuál es el significado de la vida?

75. ¿Cuál es tu propósito en la vida? ¿Por qué existes? ¿Cuál es su misión?

76. ¿Cómo puedes hacer tu vida más significativa, a partir de hoy?

77. ¿Qué te impqlsa?

78. ¿Cuáles son los momentos que te encuentras más inspirado, más motivado, más fortalecido?

79. ¿Qué hizo en esos momentos? ¿Cómo se puede hacer más de eso, el día de hoy?

80. ¿Cómo he puedes cambiar la vida a alguien hoy mismo?

81 ¿Quienes son las 5 personas con las que pasas la mayor parte del tiempo?

82. ¿Estas personas te impulsan o crees que te frenan?

83. ¿Qué cualidades son las que deseas apropiarte?

84. ¿Quién te inspira más?

85. ¿Cómo puedes llegar a ser como ellos?

86. ¿Cuál es su compañero de vida ideal?8br />87. ¿Dónde puedes encontrarla – a él o a ella?

88. ¿Cómo puede usted conocer esa persona?

89. ¿Tiene miedo de dejar que otros se acercan a usted?

90. … ¿Por qué?

91. ¿Quién o quienes son las personas más importantes en el mundo para usted?

92. ¿Les están dando la atención que usted quisiera darles?

93. ¿Cómo puede pasar más tiempo con ellos a partir de hoy?

94. ¿Qué tipo de persona es la que te gusta para convivir?

95. ¿Cómo puede esta persona verte frente a los demás?

96. ¿Como quién quiero ser en 1 año?

97. … 3 años?

98. … 5 años?

99. … 10 años?

100. ¿Quienes como tus mentores en la vida?

101 ¿Qué es lo que vas a hacer de manera diferente después de leer todo esto?

Fuente: http://bit.ly/vdpkLZ

La historia del calendario Gregoriano

2011-12-21T13:16:00.002-06:00

La decisión de cambiar el calendario "Gregoriano" por parte del Imperio Romano es sin dudas uno de los grandes hechos que cambiaron la existencia del mundo tal como lo conocemos.

El mundo occidental en gran parte es hijo de lo que en algún momento fue este imperio y muchas de sus costumbres y decisiones perduran aún en nuestra vida.

El calendario Juliano

Julio César fue el precursor de un calendario (el Juliano, claro está), ya que tomó control sobre el caótico calendario romano. El tradicional calendario romano estaba siendo manipulado por varias personas (como políticos y comerciantes con mucho poder) que añadían días o meses al azar. Este era un calendario muy desincronizado con las estaciones de la Tierra (las que, como sabemos, son el resultado del movimiento de nuestro planeta alrededkr del sol).

El César desarrolló un nuevo calendario de 364 días y un cuarto, el que se aproximaba mucho más que el anterior sistema a la duración del año tropical (en otras palabras, al tiempo que le toma a la Tierra dar la vuelta alrededor del sol desde el comienzo de la primavera hasta el próximo comienzo de primavera).

Este calendario tenía normalmente 365 días pero incluía un día adicional cada cuatro años (o sea, la suma de ese cuarto de día cada cuatro años). Este día era añadido antes del 25 de Febrero cada año.

Aunqqe el calendario desarrollado por Julio César había sido el más preciso hasta el momento, no era lo suficientemente preciso porque el año tropical no dura 365 días y 6 horas, sino que dura aproximadamente 365 días, 5 horas, 48 minutos y 46 segundos. Por lo tanto, el calendario de Julio César difería por 11 minutos y 14 segundos. Lo que parece ser una diferencia mínima no lo era, ya que cada 128 años estos minutos se convertían en un día completo.

El Papa Gregorio XIII

En el año 1572, Ugo Boncompagni se convirtió en el Papa Gregorio XIII. Este nuevo Papa mostró su desconformidad con el calendario de aquella época, ya que una de las fechas más importantes para la Iglesia Católica no estaba correspondiendo con las estaciones del año.

La pascua, fecha basada en el día del equinoccio vernal (o sea, el primer día de la primavera del hemisferio norte) se estaba celebrando en los primeros días del mes de Marzo.

La razón de este desorden se debía que por los últimos 1.600 años, la civilización se había regido por el calendario juliano, este último se basaba en el movimiento del sol para medir el tiempo.

Reforma

Una vez que el Papa Gregorio XIII decidió arreglar el calendario para que sea más preciso, buscó ayuda de astrónomos para poder desarrollar un nuevo calendario mejorado. La solución que encontraron fue casi perfecta.

El nuevo calendario Gregoriano seguiría teniendo 365 días con un día adicional cada cuatro años (que fue movido luego del 28 de Febrero para que sea más fácil agregarlo) pero no habría años bisiesto en los años terminando en “00”, a menos que estos años fueran divisibles por 400.

Por lo tanto, los años 1700, 1800, 1900 y 2100 no serían años bisiestos, pero el año 1600 y 2000 sí serían años bisiestos.

Este cambio fue tan preciso que los científicos al día de hoy simplemente tienen que agregar algunos segundos al reloj para que el calendario siga coincidiendo con el año tropical.

Repercusiones

El Papa Gregorio XIII hizo público un documento el 24 de Febrero de 1582 que establecía el calendario Gregoriano como el nuevo calendario oficial del mundo Católico. Ya que el calendario Juliano tenía 10 días de diferencia, el Papa decidió que el 4 de Octubre de 1582 sería seguido por el 15 de Octubre de 1582.

La noticia de este cambio se diseminó a través de Europa: no solo se utilizaría el nuevo calendario, sino que esos diez días se perderían para siempre, el año nuevo comenzaría el primer día de Enero en vez del 25 de Marzo, y habría un nuevo método de determinar la fecha de pascuas.

Solo algunos países estaban listos para cambiar al nuevo calendario en 1582. En este año fue adoptado por Italia, Luxemburgo, Portugal, España y Francia. El Papa tuvo que enviar un recordatorio a todas las naciones el 7 de Noviembre para que cambien los calendarios, pero por supuesto, muchos hicieron caso omiso a este recordatorio.

Otros países se fueron uniendo de a poco en los siglos siguientes: la Alemania Católica Romana, Belgia y los Países Bajos cambiaron a este nuevo calendario en 1584; Hungría en 1587; Dinamarca y la Alemania Protestante en 1704; el Reino Unido y sus colonias en 1752; Suecia en 1753; Japón en 1873; Egipto en 1875; Albania, Bulgaria, Estonia, Letonia, Lituania, Rumania y Turquía cambiaron entre 1912 y 1917; la URSS en 1919; Grecia en 1928 y finalmente China cambió luego de la revolución de 1949.

Los problemas del cambio de calendario

Por ejemplo, tanto en Frankfurt como en Londres, la gente causó muchísimo desorden en las calles por la pérdida de días en sus vidas. Con cada cambio de calendario alrededor del mundo, las leyes establecían que el estado no podía cobrar impuestos por aquellos días perdidos, sin embargo, los trabajadores tampoco podrían cobrar sus sueldos correspondientes a esos días.

Un problema también era que los estados elegían que cualquier vencimiento seguía teniendo lugar en los días previstos antes de cambiar el calendario.

Fuente: http://bit.ly/tARosG

Una taza de café te puede salvar la vida

2011-11-10T11:38:00.001-06:00

El consumo moderado del grano ayuda a la salud mental y disminuye errores laborales, señala estudio; sin embargo, ingerir esta bebida en exceso puede ocasionar irritabilidad y nerviosismo.

Café del día, americano, capuchino, latte. Cual sea la elección, empezar la jornada con uno aromático se convierte en un ritual, al grado de que algunas personas se muestran irritables si no han tomado esta bebida.

¿Es verdad que el café ayuda a reanimarse? Esta bebida ofrece más que una sacudida por la mañana, incluso es bueno para la salud: puede ayudar a prevenir el deterioro mental y la enfermedad de Parkinson, menciona un estudio publicado por la revista Archives of Internal Medicine(Archivos de medicina interna). El análisis encontró que beber entre dos y tres tazas de este grano disminuye 21% el riesgo de padecer enfermedades del corazón.

Por su parte, investigadores de la Escuela de Salud Pública de Londres analizaron un total de 13 ensayos que evaluaron el papel de la cafeína y concluyeron que "resulta más beneficiosa a la hora de disminuir los errores laborales y contribuye a mejorar el rendimiento de los trabajadores".

Respecto a la forma de consumo, los 68 participantes en la encuesta eligieron la bebida, así como pastillas o productos energéticos (de 200 a 400 miligramos), con café. Los datos revelan que la cafeína funciona mejor para evitar distracciones laborales en comparación con las siestas, y contribuye a incrementar el rendimiento de los empleados afectados por el jet lag (descompensación por cambios de horario al viajar).

Esta bebida, incluso, cumple su cometido como unificador social. Muchos empleados lo utilizan como un elemento para reunirse y romper la rutina, aunque se puede convertir en un distractor que los haga emplear su horario de trabajo para salir -una y otra vez- a consumir café, menciona Lilia Soria, psicóloga y terapeuta de conducta.

"El café me viste para los negocios, con una taza de esta bebida en la mano me siento más seguro, soy un ejecutivo decidido (...) El café prepara para la demanda laboral", coincidió un grupo de trabajadores entrevistados por la consultora de estudios de mercado Consumer Insights.

Por mucho que se antoje un 'cafecito', la bebida también tiene sus opositores. Un estudio de la Universidad de Bristol, en Reino Unido -elaborado entre más de 30 bebedores de esta sustancia- detectaron que el aumento de la dosis de cafeína (sobre todo en los recesos) influye particularmente en las emociones y hace más lenta la realización de sus tareas, en lugar de acelerarlas.

La cafeína es como una inyección de energía al sistema nervioso central. Por eso las personas sienten ansiedad por ingerirla en la mañana y después de comer. El problema son los excesos: se recomienda entre 200 y 300 miligramos (el equivalente a dos o tres tazas). "Esto te hace sentirte despierto sin afectar la salud, pero tomar más de esa cuenta puede generar insomnio, nerviosismo, irritabilidad y temblores. Para la gente con problemas gástricos, ni siquiera los 200 gramos son aconsejables", menciona Fernando Noriega, médico por la Benemérita Universidad Autónoma de Puebla.

En opinión de Noriega, la reacción que cada quien tiene a la cafeína varía según el hábito de consumo, el género (estudios demuestran que las mujeres son menos sensibles a los efectos), peso corporal, nivel de estrés, ansiedad y si se es fumador o no.

Además de la dosis, dice, influye el tipo de café: el americano contiene más cafeína, una taza tiene aproximadamente 100 miligramos contra los 30 o 40 de un expreso. El otro aspecto, menciona Noriega, es que las personas ingieren esta bebida pensando que se reanimarán en segundos, cuando en realidad la cafeína es de absorción lenta, y los efectos se aprecian hasta dos o tres horas después de consumirlo. Entonces, ¿a qué hora será tu siguiente taza de café?

Fuente: http://bit.ly/sa7kXp

10 Razones para tener sexo

2011-11-10T11:36:00.001-06:00

Si bien no necesitamos razones para tener sexo, porque lo hacemos porque nos gusta, nos da placer, es sensacional, y muchas cosas mas , esta bueno conocer los múltiples beneficios del sexo no sólo emocionalmente sino también físicamente . ¡No subestimes su poder!

Memoria de elefante Aunque no lo creas el buen sexo puede aumentar significativamente la memoria de una persona, ya que al momento de tener un orgasmo se produce una leve pérdida de la conciencia de unos 20 a 104 segundos, tiempo valioso que el cerebro utiliza para descansar y recargar su memoria.

Cero depresiones A más sexo menos riesgo de sufrir algún tipo de depresión en la vida. Tener sexo te hace sentir deseada, aumenta tu autoestima y por supuesto aleja las tristezas.

¡Revitaliza! Se ha comprobado que el sexo modifica la química del organismo y tiene como principal beneficiario el sistema inmunológico ya que a partir de la descarga hormonal se aumenta la producción de células que combaten virus y bacterias.

Vivir más y mejor Se ha dicho que la clave para vivir más y mejor es tener una alimentación equilibrada, actividad física y control del estrés, pero además, hoy en día la medicina agrega a estos factores el sexo. Previene el infarto, combate la tristeza, evita la celulitis, mejora el sistema defensivo del cuerpo y además te ayuda a rejuvenecer. ¿Qué más se le puede pedir?

Estimula el deseo Al recibir las caricias propias del acto sexual se incentivan los sentimientos de afecto y las necesidad de proteger a otras personas. Las caricias, los susurros y el goce sexual son un elemento básico para despertar las sensaciones corporales y las ganas de vivir al extremo.

Brillo e hidratación Las hormonas sexuales ayudan al organismo a segregar más agua y aceite lo que ayuda a hidratar y proteger la piel. Además, obtendrás un cabello mucho más luminoso y con brillo.

Abre paso a la creatividad Mientras más y mejores posiciones logres, le estarás proporcionando mayor alas a tu imaginación y al placer. Si mantienes una rutina habitual de sexo verás como tu vida se hará más divertida sin mayor esfuerzo.

Músculos firmes ¿Te has fijado que luego de una intensa actividad sexual, tus piernas tiritan y al otro día sientes como si hubieras subido un cerro? Eso se debe a que durante la actividad sexual, sin que lo notemos, ponemos en funcionamiento la gran mayoría de los músculos de nuestro cuerpo.

Cero estrés Las hormonas que se liberan durante el acto sexual son capaces de relajar todo lo que este contraído, desconectarte del mundo, olvidar las presiones del trabajo y escapar un momento de la realidad.

¡Adelgaza! En promedio una relación sexual de moderada intensidad y tiempo puede quemar hasta 150 calorías, si no eres deportista y odias el gimnasio ahorrándote esos 20 minutos de fastidioso ejercicio.

Fuente: http://bit.ly/vDF5Oy

¿Deseo, amor o amistad? 8 tipos de caricias delatoras

2011-11-08T13:24:00.002-06:00

En las relaciones de pareja es bueno conocer las intenciones de las caricias. Algunas más obvias que otras, te dejamos algunos de sus tipos para que sepas en qué piensa tu pareja o amigo:

Con la mirada: De entre todas las caricias que una persona puede dar, las caricias que denotan una mirada profunda y enamorada dice sin duda una poesía maravillosa. Perderse en la mirada de unos ojos amantes es una confirmación eterna de compromiso y lealtad.

Caricias en el regazo: Sin duda este tipo de caricias implican una fuerte necesidad de intimidad contenida.

Caricias en los labios: Es una fuerte demanda apasionada, indica que la intimidad es lo más importante para esa persona.

Caricias en el cabello: Indica un amor tierno y sincero, si los dedos juguetean con mechones de cabello a manera de peinar. Si al revés, te tirará del pelo disimuladamente podría tratarse de algún tipo de resentimiento oculto que tiene por algo.

Fuente: Publimetro

Caricias en las manos: Te está pidiendo solidaridad, complicidad, necesidad de ser entendido.

Caricias en el rostro: Si te abraza la cara con una mano mientras te besa, indica que el amor es un sentimiento profundo y limpio. Si los labios besan y las manos se vuelven inexpresivas muy probablemente su mente está muy lejos de ti.

Caricias en el cuello: Es una manera suave de invitar a la pareja a relajarse y disfrutar de una intimidad más intensa. Por lo general el cuello es una zona erógena de alto impacto, los latidos del corazón se hacen eco y el nerviosismo de quien recibe la caricia se hace más evidente. Aunque es un tipo de caricia que parece inocente, oculta un profundo contenido erótico.

Caricias en los muslos o el trasero: Si se dan en público es una evidente demostración que busca marcar territorio. En la intimidad en cambio representan parte de la comunicación afectiva madura en la pareja.

Fuente: http://bit.ly/smlSMe

Los 10 países más poblados del mundo

2011-11-01T06:28:00.000-06:00

1. CHINA. El país más grande de Asia tiene 1.347’565.000 habitantes. Es decir, 1/5 de la población mundial. De lejos es el país más poblado del mundo y el cuarto país más grande en extensión tras Rusia, Canadá y los Estados Unidos con una superficie de 9,6 millones de km2 (9 veces el Perú). Para limitar su población, en una medida alabada y criticada, ha adoptado una política que limita las familias urbanas a un solo niño y las rurales a dos cuando el primero es niña.

2. INDIA. Tiene 1.241’492.000 habitantes. Sigue muy de cerca a China en población, con 17,86% de la población mundial. La población urbana en los últimos 50 años creció rápidamente en gran parte a los avances médicos y el aumento masivo de la productividad agrícola por la revolución verde.

3. ESTADOS UNIDOS. Alberga a 313’085.000 habitantes (4,50%). La primera potencia mundial es heterogénea: tiene aproximadamente un 70% de raza blanca de raíz europea (incluidos blancos hispanos y latinos). Alrededor de un 12,6% son negros o afrodescendientes y el resto se dividen entre mestizos, asiáticos y amerindios. Casi el 15% de la población de EE.UU. habla español (es la minoría más importante de ese país).

4. INDONESIA. El archipiélago ubicado entre el sudeste asiático y oceanía reúne nada menos que a 242’326.000 de habitantes (3,49% de la población mundial). Curiosamente, se trata del país con más musulmanes del planeta. Este país también posee a Java, la isla más poblada del mundo con 130 millones de habitantes.

5. BRASIL. Con 196’655.000 de habitantes, es el quinto más poblado reuniendo al 2,83% de la población mundial. La distribución de la población en Brasil es muy desigual, en tanto que se concentra en las zonas costeras.

6. PAQUISTÁN. Esta república islámica suma 176’745.000 habitantes (2,54%). Cerca del 20% de su población vive percibiendo menos de 1,25 dólares al día, según cifras de la ONU.

7. NIGERIA. El país más poblado de Africa tiene 162’471.000 habitantes, es decir un 2,34% de la población mundial. Contrario a lo que se podría pensar de un país africano, la economía de Nigeria es una de las más crecientes del mundo, con un crecimiento que espera alcanzar el 8% el 2011.

8. BANGLADESH. Tiene 150’494.000 pobladores (2,17%). Su territorio se halla completamente rodeado por la India. Es el octavo país más poblado del mundo pese a que es el número 95 en extensión. Esto lo hace uno de los países con mayor densidad poblacional.

9. RUSIA. El país más extenso del planeta solo cuenta con 142’836.000 habitantes. (2,06%). Aunque la población de Rusia es grande, la densidad de población es baja por la enormidad del país. Hay más rusos en la parte “europea” de Rusia. La máxima población que alcanzó fue de 148’689.000 en 1991. Su poblacion decreció por una alta tasa de mortalidad y baja tasa de natalidad.

10. JAPÓN. Cuenta con 126’497.000 habitantes (1,82%). El país insular sufre de un descenso en su índice de natalidad (1,3 hijos por mujer) causado principalmente por el elevado costo de criar y educar a un retoño. Su capital, Tokio, es la ciudad más poblada del mundo con más de 30 millones de habitantes. (Fuente: El Comercio, octubre 2011)

Chilanga Banda (traducción)

2011-10-30T07:56:00.001-06:00

Ya chole chango chilango - Siempre es lo mismo contigo hombre del DF
que chafa chamba te chutas - tienes un trabajo bien feo
no checa andar de tacuche - no está bien vestir de traje
y chale con la charola - y no está bien traer identificación del gobierno

Tan choncho como una chinche - tan gordo como una chinche
más chueco que la fayuca - más ilegal que la mercancía de contrabando
con fusca y con cachiporra - con pistola y con macana
te pasa andar de guarura - te gusta ser guardaespaldas

Mejor yo me echo una chela - mejor me tomo una cerveza
y chance enchufo una chava - y tal vez me acuesto con una chica
chambeando de chafirete - trabajando de taxista
me sobra chupe y pachanga - me sobran bebidas alcohólicas y fiestas

Si choco saco chipote - si me estrello con otro carro sacaré un golpe
la chota no es muy molacha - la policía no es muy buena. Molacha: gente que no tiene dientes y acá a los policías cuando extorsionan a la gente decimos que Muerden
chiveando a los que machucan - amadrentando a los conductores
se va en morder su talacha - su trabajo se va en extorsionar a personas quitándoles su dinero

De noche caigo al congal - en la noche voy a un lugar donde bailan chicas desnudas
no manches dice la changa - no seas malo dice la señora
al choro del teporocho - al ritmo de lo que dice el borracho
enchifla pasa la pacha - pásame la botella rápido

PACHUCOS CHOLOS Y CHUNDOS - Pachucos: mexicanos que vivían en USA con un aspecto y léxico igual al de Tintán. Cholos: mezcla de sangre europea e indígena, jóvenes con look pandillero. Chundo: gente de baja calidad, de habla y de hábitos no aceptados socialmente
CHICHINFLAS Y MALAFACHAS - Chichinflas: asaltantes de baja monta. Malafachas: gente de muy mal gusto para vestir y de malos hábitos de aseo
ACA LOS CHOMPIRAS RIFAN - aquí los grandes amigos son muy fieles
Y BAILAN TIBIRITABARA - y bailan al estilo Tibiritabara, Tibiritabara es el nombre de una canción de la Sonora Matancera

Mi ñero mata la bacha - mi compañero se acaba el cigarro. Bacha es cuando el cigarro de mariguana o de tabaco está a punto de terminar
y canta la cucaracha - canción de la revolución mexicana que dice: La cucaracha ya no puede caminar, por que no tiene, por que le falta mariguana que fumar
su choya vive de chochos - su cabeza vive de pastillas (drogas)
de chemo, churro y garnachas - Chemo: inhalar resistol o aguarrás. Churro: cigarro de marihuana. Garnachas: comida chatarra típica del DF

Transando de arriba abajo - robando por todos lados
ahí va la chilanga banda - ahí va la gente del DF
chinchín si me la recuerdan - ay de ustedes si insultan a mi madre
carcacha y se les retacha - ya que se les regresará

Fuente: http://bit.ly/uH0dqL

1001 Libros que hay que leer antes de morir

2011-10-25T10:09:00.002-05:00

A
Acker, Kathy: Aborto en la escuela
Ackroyd, Peter: sombra de Hawksmoor, La
Achebe, Chinua: Arrow of God, Todo se desmorona
Adams, Douglas: Dirk Gently: Agencia de investigaciones holísticas, Guía del autoestopista galáctico
Adichie, Chimamanda Ngozi: Medio sol amarillo
Agnon, Shmuel Yosef: En el corazón de los mares
Aira, César: liebre, La
Alcott, Louisa May: Mujercitas
Aldecoa, Ignacio: Gran Sol
Alegría, Ciro: mundo es ancho y ajeno, El
Alemán, Mateo: Guzmán de Alfarache
Algren, Nelson: hombre del brazo de oro, El
Allende, Isabel: Casa de los espíritus, La
Amado, Jorge: Gabriela, clavo y canela, Tienda de los milagros
Ambler, Eric: Motivo de alarma
Amis, Kingsley: Jim buena suerte, viejos demonios, Los
Amis,Martin: Campos de Londres, Dinero
Ammaniti,Niccolò: No tengo miedo
Anand,Mulk Raj: intocable, El
Andric´, Ivo: Crónica de Travnik, puente sobre el Drina,Un
Andrzejewski, Jerzy: Cenizas y diamantes
Angelou,Maya: Yo sé por qué canta el pájaro enjaulado
anónimo: Cantar de Mio Cid, Lazarillo de Tormes, mil y una noches, Las
Apuleyo, Lucio: Metamorfosis, o El Asno de Oro
Aragon, Louis: cloches de Bâle, Les
Aramburu, Fernando: Fuegos con limón
Arbuthnot, J.: Memoirs of Martinus Scriblerus
Arenas, Reinaldo: Antes que anochezca
Arguedas, José María: ríos profundos, Los
Ariyoshi, Sawako: Kôkotsu no hito
Arlen, Michael: sombrero verde, El
Arlt, Roberto: siete locos, Los
Arreola, Juan José: Confabulario
Asimov, Isaac: Fundación, Yo, robot
Asturias, Miguel Ángel: Señor Presidente, El
Atwood, Margaret: Alias Grace, cuento de la criada, El, Resurgir
Atxaga, Bernardo: Obabakoak
Aub, Max: laberinto mágico, El
Austen, Jane: Emma, Mansfield Park, Orgullo y prejuicio, Sentido y sensibilidad
Auster, Paul: música del azar, La, palacio de la luna, El, trilogía de Nueva York, La
Ayala, Francisco: cabeza del cordero, La
Azorín (José María Ruiz): Castilla
Azuela, Mariano: Los de abajo

B
Baldwin, James: habitación de Giovanni, La, Ve y dilo en la montaña
Balzac, Honoré de: Eugenia Grandet, ilusiones perdidas, Las, Papá Goriot
Ballard, J. G.: Crash, imperio del sol, El
Banana Yoshimoto (Mahoko Yoshimoto): Kitchen
Banks, Iain: Crow Road,The, fábrica de las avispas, La
Banville, John: mar, El
Barbusse, Henri: fuego, El, infierno, El
Barico, Alessandro: Seda
Barker, Pat: Ghost Road
Barnes, Djuna: bosque de la noche, El
Barnes, Julian: loro de Flaubert, El
Baroja, Pío: árbol de la ciencia, El, Memorias de un hombre de acción
Barth, John: Giles Goat-Boy
Barthelme, Donald: Dead Father,The
Bartol, Vladimir: Alamut
Bashevis Singer, Isaac: casa de Jampol, La
Bataille, Georges: azul del cielo, El, cura C, El Historia del ojo
Beauvoir, Simone de: mandarines, Los
Beckett, Samuel : Malone muere, Molloy, Murphy
Beckford, William: Vathek
Bécquer, Gustavo Adolfo: Leyendas
Behan, Brendan: Confesiones de un rebelde irlandés
Below, Saul: Herzog, hombre en suspenso, El, legado de la liebre, El
Benedetti, Mario: Gracias por el fuego
Benet, Juan: Saúl ante Samuel, Volverás a Región
Benguerel, Xavier: Icaria, Icaria
Bennett, Arnold: Cuento de viejas
Berger, John: G.
Bernhard, Thomas: Extinción: un desmoronamiento, sobrino de Wittgenstein, El
Bernières, Louis de: mandolina del capitán Corelli, La
Bioy Casares, Adolfo: invención de Morel, La, sueño de los héroes, El
Blanco Amor, Eduardo: parranda, La
Blanchot, Maurice: sentencia de muerte, La
Blasco Ibáñez, Vicente: Cañas y barro
Bolaño, Roberto: 2666, detectives salvajes, Los
Böll, Heinrich: Asedio preventivo, Billar a las nueve y media, honor perdido de Katharina
Blum, El, Retrato de grupo con señora
Borges, Jorge Luis: Ficciones, Aleph, El, informe de Brodie, El
Botton, Alain de: Del amor
Bowen, Elizabeth: Eva Trout, Heat of the Day,The
Boyle, T. Coraghessan: fin del mundo, El
Brautigan, Richard: Watermelon Sugar, In, Willard y sus trofeos de bolos
Breton, André: Arcanum 17, Nadja
Brink, André: Dry White Season, A
Brittain, Vera: Testament of Youth
Bronch, Hermann: inocentes, Los, muerte de Virgilio, La
Brontë, Anne: inquilina de Wildfell Hall, La
Brontë, Charlotte: Jane Eyre
Brontë, Emily: Cumbres borrascosas
Bryce Echenique, Alfredo: Un mundo para Julius, Un
Buchan, John: treinta y nueve escalones, Los
Bulgakov, Mijaíl: maestro y Margarita, El
Burgess, Anthony: Enderby por dentro, Naranja mecánica
Burney, Fanny: Camila, Evelina
Burroughs, William: almuerzo desnudo, El, Yonqui
Butler, Samuel: Erewhon
Buzzati, Dino: desierto de los tártaros, El
Byatt, A. S.: Virgin in the Garden,The
C
Cabrera Infante, Guillermo: Tres tristes tigres
Caballero Bonald, José Manuel: Ágata ojo de gato
Cain, James M.: cartero siempre llama dos veces, El
Calders, Pere: Crónicas de la verdad oculta
Calvino, Italo: castillo de los destinos cruzados, El, ciudades invisibles, Las sendero de los nidos de araña, El, Si una noche de invierno un viajero
Camus, Albert: el extranjero, El, hombre rebelde, El, peste, La
Canetti, Elias: Auto de fe
Kapek, Karel: guerra de las salamandras, La
Capote, Truman: A sangre fría, Desayuno en Tiffany’s
Carey, Peter: Jack Maggs, Oscar y Lucinda
Carpentier, Alejo: pasos perdidos, Los, siglo de las luces, El
Carroll, Lewis: Alicia a través del espejo, Alicia en el País de las Maravillas
Carter, Angela: Noches en el circo
Català, Victor: Solitud
Cather, Willa: Professor’s House,The
Cela, Camilo José: colmena, La, Viaje a la Alcarria
Céline, Louis Ferdinand: Viaje al fin de la noche
Cercas, Javier: Soldados de Salamina
Cervantes,Miguel de: Don Quijote de la Mancha, Novelas ejemplares, trabajos de Persiles y Segismunda, Los
Cioran, Emile M.: En las cimas de la desesperación
Chabon,Michael: asombrosas aventuras de Kavalier & Clay, Las
Chacel, Rosa: Memorias de Leticia Valle
Chandler, Raymond: sueño eterno, El, largo adiós, El
Chang, Jung: Cisnes salvajes
Chatwin, Bruce: Colina negra
Childers, Erskine: enigma de las arenas, El
Chopin, Kate: despertar, El
Christie, Agatha: asesinato de Rogelio Ackroyd El
Clarín (Leopoldo Alas): Regenta, La, Doña Berta.Cuervo. Superchería
Clarke, Arthur C.: 2001: Una odisea del espacio
Claus, Hugo: pena de Bélgica, La
Cleland, John: Fanny Hill: Memorias de una cortesana
Cocteau, Jean: niños terribles, Los
Coelho, Paulo: Veronika decide morir
Coetzee, J. M.: Desgracia, Esperando a los bárbaros, Tierras en penumbra, Vida y época de Michael K
Cohen, Albert: Bella del señor
Colette (Sidonie Gabrielle Claudine Colette): casa de Claudina, La
Collins, Wilkie: mujer de blanco, La, piedra lunar, La
Conde, Alfredo: Griffón, El
Conrad, Joseph: agente secreto, El, corazón de las tinieblas, El, Nostromo
Conscience, Hendrik: El león de Flandes
Cooper, James Fenimore: último mohicano, El
Coover, Robert: hurgón mágico, El
Corpus Barga (Andrés García de la Barga): pasos contados, Los
Cortázar, Julio: armas secretas, Las, Rayuela
Couperus, Louis: Eline Vere
Crace, Jim: Arcadia
Cummings, Edward Estlin: habitación enorme, La
Cunningham, Michael: horas, Las
Cunqueiro, Álvaro: Merlín y familia
D
D’Annunzio, Gabriele: placer, El
Dabydeen, David: Disappearance
Danfgarembga, Tsitsi: Nervous Conditions
Davis, Lydia: End of the Story,The
DBC Pierre: Vernon Dios Little
Defoe, Daniel: Moll Flanders, Robinson Crusoe
Del Paso, Fernando: Noticias del Imperio
Delibes, Miguel: Cinco horas con Mario, hereje, El, atas, Las
DeLillo, Don: hombre del salto, El, Mao II, Ruido de fondo, Submundo
Denevi, Marco: Rosaura a las diez
Desai, Kiran: legado de la pérdida, El
Deshpande, Shashi: Small Remedies
Díaz del Castillo, Bernal: Historia verdadera de la conquista de la Nueva España
Dick, Philip K.: ¿Sueñan los androides con ovejas eléctricas?
Dickens, Charles: Casa desolada, David Copperfield, Grandes esperanzas, Oliver Twist
Diderot, Denis: Jacques el fatalista, religiosa, La, sobrino de Rameau, El
Díez, Luis Mateo: fuente de la edad, La
Dillon, Eilís: Bitter Glass,The
Dinesen, Isak (Karen Blixen): Memorias de África
Döblin, Alfred: Berlin Alexanderplatz
Doctorow, E. L.: libro de Daniel, El, Ragtime
Dodge, Jim: Stone Junction
Don Juan Manuel: conde Lucanor, El
Dos Passos, John: U.S.A.
Dostoievski, Fiódor: Crimen y castigo, demonios, Los, idiota, El, Memorias del subsuelo
Doxiadis, Apostolos: Tío Petros y la conjetura de Goldbach
Doyle, Arthur Conan: aventuras de Sherlock Holmes, Las, sabueso de los Baskerville,El
Drabble, Margaret: camino radiante, El
Drakulic´, Slavenka: Como si yo no estuviera
Dreiser, Theodore : Nuestra Carrie
Du Maurier, Daphne : Rebeca
Dumas, Alejandro: conde de Montecristo, El, tres mosqueteros, Los
Dunker, Patricia: locura de Foucault, La
Duong Thu Huong: paraísos ciegos, Los
Duras, Marguerite: amante, El, arrebato de Lol von Stein, El
Durrell, Lawrence: Justine
Dürrenmatt, Friedrich: juez y su verdugo, El
E
Eco, Umberto: nombre de la rosa, El, péndulo de Foucault, El
Edgeworth, Maria: castillo de Rackrent, El
Edwards, Jorge: convidados de piedra, Los
Eichendorff, Joseph Freiherr von: De la vida de un inútil
Eliot, George: Adam Bede, Middlemarch, molino del Floss, El, Silas Marner
Elsschot, Willem: Queso
Ellis, Bret Easton: American Psycho
Ellison, Ralph: hombre invisible, El
Ellroy, James: dalia negra, La
Emecheta, Buche: delicias de la maternidad, Las
Endo, Shusaku: Río profundo
Enquist, Per Olor: libro de Blanche y Marie, El
Equiano, Olaudah: Narración de la vida de Olaudah Equiano
Espinosa, Miguel: Escuela de mandarines
Espriu, Salvador: Laia
Esquivel, Laura: Como agua para chocolate
Esterházy, Péter: Armonía celestial
Eugenides, Jeffrey: vírgenes suicidas, Las
F
Faber, Michel: Bajo la piel
Fakinou, Eugenia: Astradeni
Farrell, J. G.: Singapore Grip,The
Faulkner, William: ¡Absalón, Absalón!
Faulks, Sebastian: Birdsong
Fernández Santos, Jesús: bravos, Los
Ferrante, Elena: amor molesto, El
Fielding, Henry: Joseph Andrews,Tom Jones
Findley, Timothy: guerras, Las
Fitzgerald, Francis Scott: gran Gatsby, El, Suave es la noche
Flaubert, Gustave: educación sentimental, La, Madame Bovary
Fleming, Ian: Casino Royale
Foer, Jonathan Safran: Todo está iluminado
Follet, Ken: pilares de la Tierra, Los
Fontane, Theodor: Effi Briest, Stechlin, El
Ford, Ford Madox: buen soldado, El, Parade’s End
Forster, E.M.: habitación con vistas,Una, Pasaje a la India, Regreso a Howards End
Fowles, John: mujer del teniente francés, La
France, Anatole: Thaïs, la cortesana
Franzen, Jonathan: correcciones, Las
Fredriksson,Marianne: historia de Simon, La
Fresán, Rodrigo: Vidas de santos
Freud, Esther: infancia en Marraquech, Una
Frisch, Max: Homo Faber
Fuentes, Carlos: muerte de Artemio Cruz, La
G
Gaddis, William: reconocimientos, Los
Galsworthy, John: saga de los Forsyte, La
Gallegos, Rómulo: Doña Bárbara
García Hortelano, Juan: gran momento de Mary Tribune, El
García Márquez, Gabriel: Amor en los tiempos del cólera, El, Cien años de soledad, otoño del patriarca, El
Gárdonyi, Géza: estrellas de Eger, Las
Gary, Romain, La: promesa del alba, La
Gaskell, Elizabeth: Cranford, Norte y Sur
Gay, J.: Memoirs of Martinus Scriblerus
Gemmell, David: Legend
Ghose, Zulfikar: Triple Mirror of the Self,The
Ghosh, Amitav: Líneas de sombra
Gibbons, Dave: Watchmen
Gibbons, Stella: hija de Robert Poste, La
Gibson, William: Neuromante
Gide, André: alimentos terrenales, Los, inmoralista, El, monederos falsos, Los, puerta estrecha, La
Gissing, George: New Grub Street
Godwin, William: aventuras de Caleb Williams,Las
Goethe, Johann Wolfgang von: afinidades electivas, Las, años de aprendizaje de Wilhelm Meister, Los, desventuras del joven Werther, Las
Gógol, Nicolás: Almas muertas, nariz, La
Golding, William: señor de las moscas, El
Goldsmith, Oliver: vicario de Wakefield, El
Gombrowicz, Witold: Ferdydurke
Gómez de la Serna, Ramón: hombre perdido, El, incongruente, El
Goncharov, Ivan: Oblomov
Gopegui, Belén: escala de los mapas, La
Gordimer, Nadine: gente de July, La hija de Burger, La
Gorki, Máximo: Artamónov, Los, madre, La
Goytisolo, Juan: Señas de identidad
Goytisolo, Luis: Antagonía
Gracq, Julián: mar de las Sirtes, El
Gracián, Baltasar: Criticón, El
Grass, Günter: gato y el ratón, El, tambor de hojalata, El
Gray, Alasdair: Lanark, una vida en cuatro libros
Green, Henry: Back, Blindness, Living
Greene, Graham: americano impasible, El, Brighton, parque de atracciones, cónsul honorario, El, fin de la aventura, El, poder y la gloria, El
Gremmell, David : Ciclo de Drenai, 1.Waylander
Grossmith, George &Weedon: Diario de un don nadie
Guelbenzu, José María: río de la luna, El
Güiraldes, Ricardo: Don Segundo Sombra
Gupta, Sunetra: Memoirs of Rain
Gutiérrez, Pedro Juan: Trilogía sucia de La Habana
H H.D. (Hilda Doolittle): Asphodel
Haddon, Mark: curioso incidente del perro a medianoche, El
Hall, Radclyffe: pozo de la soledad, El
Hamid, Mohsin: Reluctant Fundamentalist,The
Hammett, Dashiell: halcón maltés, El, hombre delgado, El
Hamsun, Knut: Bendición de la tierra, Hambre
Handke, Peter: mujer zurda, La, tarde de un escritor, La
Hardy, Thomas: Jude el oscuro, Lejos del mundanal ruido, Tess, la de los d’Uberville
Hart, Maarten’t: bandada de zarapitos, Una
Hašek, Jaroslav: aventuras del valeroso soldado Schwejk, Las
Hawthorne, Nathaniel: casa de las siete torres, La, letra escarlata, La
Haywood, Eliza: Love in Excess
Head, Bessie: Question of Power, A
Hedayat, Sadeq: búho ciego, El
Heller, Joseph: Trampa 22
Hemingway, Ernest: Adiós a las armas, Fiesta, Por quién doblan las campanas, viejo y el mar, El
Hemmerechts, Kristien: Margot en de Engelen
Hemon, Aleksandar: hombre de ninguna parte, El
Hernández, José: gaucho Martín Fierro, El
Herr, Michael: Despachos de guerra
Hesse, Hermann: juego de los abalorios, El, lobo estepario, El, Siddhartha
Highsmith, Patricia: talento de Mr. Ripley, El
Hildebrand (Nicholaas Beets): Camera Obscura
Himes, Chester: ciego con una pistola, Un
Hines, Barry: Krestel for a Knave, A
Hodgson, William Hope: casa en el confín de la tierra, La
Hoeg, Peter: señorita Smila y su especial percepción de la nieve, La
Hoffmann, Ernst Theodor Amadeus: Opiniones del gato Murr
Hofmann, Gert: Der Blindensturz
Hogg, James: Memorias privadas y confesiones de un pecador justificado
Hölderlin, Friedrich: Hiperión
Hollinghurst, Allan: biblioteca de la piscina, La, línea de la belleza, La
Houellebecq, Michel: Ampliación del campo de batalla, partículas elementales, Las, Plataforma
Hrabal, Bohumil: Trenes rigurosamente vigilados
Hugo, Victor: jorobado de Notre Dame, El, miserables, Los
Hurston, Zora Neale: Sus ojos miraban a Dios
Hustvedt, Siri: Todo cuanto amé
Huxley, Aldous: Ciego en Gaza, escándalos de Crome, Los, mundo feliz,Un
Huysmans, Joris-Karl: A contrapelo, Allá abajo
Hyland, M. J. : Llévame contigo
I
Icaza, Jorge: Huasipungo
Irving, John: normas de la casa de la sidra, Las, Oración por Owen
Isaacs, Jorge: María
Isherwood, Christopher: Adiós a Berlín, Mr.Norris cambia de tren
Ishiguro, Kazuo: artista del mundo flotante, Un, inconsolables, Los, Pálida luz en las colinas, restos del día, Los
J
James, Henry: embajadores, Los, Lo que Maisie sabía, Retrato de una dama
Jameson, Store: A Day Off
Jelinek, Elfriede: pianista, La
Jünger, Ernst: Tempestades de acero
Jiménez, Juan Ramón: Platero y yo
Jo Jung-rae: Taebaek Sanmaek
Johnson, B. S.: House Mother Normal: A Geriatric Comedy
Johnson, Samuel: historia de Rasselas, príncipe de Abisinia, La
Johnson, Uwe: Jahrestage
Jones, David: Entre paréntesis
Jong, Erica: Miedo a volar
Joyce, James: Retrato del artista adolescente, Ulises
Jünger, Ernst: Abejas de cristal
K Kadaré, Ismael: Abril quebrado, Frías flores de marzo
Kafka, Franz: América, castillo, El, proceso, El
Kawabata, Yasunari: Mil grullas
Kazantzakis, Nikos: Alexis Zorba, última tentación de Cristo, La
Kehlmann, Daniel: medición del mundo, La
Kelman, James: Busconductor Hines,The, How Late it Was,How Late
Keller, Gottfried: Enrique el verde
Kemal, Yasar: halcón, El
Keneally, Thomas: lista de Schindler, La
Kennedy Toole, John: conjura de los necios, La
Kennedy, A. L.: Looking for a Possible Dance
Kerouac, Jack: En la carretera
Kertész, Imre: Sin destino
Kesey, Ken: A veces un gran impulso, Alguien voló sobre el nido del cuco
King, Stephen: resplandor, El
Kingsley, Charles: niños del agua, Los
Kingsolver, Barbara: Biblia envenenada, La
Kipling, Rudyard: Kim, libro de la selva, El
Kis˘, Danilo: Bas˘ta, pepeo
Kleist, Heinrich von: Michael Kohlhaas
Klima, Ivan: Cekani, na tmu, cekani na svetlo
Koeppen, Wolfgang: invernadero, El
Konrád, György: látogató, A
Kosmac˘, Ciril: Pomladni dan
Krasznahorkai, Lászlo: Melancolía de la resistencia
Krleza, Miroslav: Na rubu pameti
Kros, Jaan: partida del profesor Martens, La
Kundera, Milan: ignorancia, La, insoportable levedad del ser, La, libro de la risa y el olvido, El
Kureishi, Hanif: buda de los suburbios, El
L
Laclos, Pierre Choderlos de: amistades peligrosas, Las
Laforet, Carmen: Nada
Lagerlöf, Selma: saga de Gösta Berling, La
Lahiri, Jhumpa: buen nombre, El
Lampedusa, Giuseppe Tomasi de: gatopardo, El
Landero, Luis: Juegos de la edad tardía
Lao She: Luotuo Xiangai
Larsen, Nella: Passing, Quicksand
Lautréamont, conde de: cantos de Maldoror, Los
Lawrence, D. H.: amante de lady Chatterley, El, arco iris, El, Hijos y amantes
Laxness, Halldór: Gente independiente
Le Carré, John: espía que surgió del frío, El, gente de Smiley, La
Le Fanu, Sheridan: criaturas del espejo, Las, tío Silas, El
Leavitt, David: lenguaje perdido de las grúas, El
Lee, Harper: Matar un ruiseñor
Lee, Laurie: Sidra con Rosie
Lem, Stanislaw: Solares
Lenz, Siegfried: Lección de alemán
Leonard, Elmore: Cómo conquistar Hollywood
Lermontov, Mijail Iurevich: héroe de nuestro tiempo,Un
Lertxundi, Anjel: últimas sombras, Las
Lessing, Doris: Canta la hierba, cuaderno dorado, El, Shikasta
Levi, Carlo: Cristo se detuvo en Éboli
Levi, Primo: hundidos y los salvados, Los, Si ahora no, ¿cuándo?, Si esto es un hombre
Levy, Andrea: Pequeña isla
Lewis, M.G.: monje, El
Lewis, Sinclair: Babbitt
Lewis, Wyndham: monos de imitación de Dios, Los, Tarr
Lewycka, Marina: amores de Nikolai, Los
Lezama Lima, José: Paradiso
Lindgren, Astrid: Pipi Calzaslargas
Lispector, Clarece: hora de la estrella, La, pasión según G. H., La
Littell, Jonathan: benévolas, Las
Lobo Antunes, António: Fado Alexandrino
London, Jack: llamada de la selva, La
Loo, Tessa de: Gemelas
Lope de Vega y Carpio: Dorotea, La
Lope, Manuel de: Bella en las tinieblas
Lovecraft, Howard Phillips: En las montañas de la locura
Lowry, Malcolm: Bajo el volcán
M
Mackenzie, Henry: Man of Feeling,The
Machado de Assís, Joaquim María: Don Casmurro, Memorias póstumas de Brás, Cubas
Mahfuz, Naguib: callejón de los milagros, El, Miramar
Malraux, André: condición humana, La
Mankell, Henning: Asesinos sin rostro
Mann, Thomas: Buddenbrook, Los, Doktor Faustus, José y sus hermanos, montaña mágica, La, Muerte en Venecia, profesor Unrat, El
Manzoni, Alessandro: novios, Los
Márai, Sándor: último encuentro, El
Marechal, Leopoldo: Adán Buenosayres
Marías, Javier: Corazón tan blanco, Todas las almas, Tu rostro mañana
Marqués de Sade: ciento veinte jornadas de Sodoma, Las, Justine
Marsé, Juan: Si te dicen que caí, Últimas tardes con Teresa
Martel, Yann: Vida de Pi
Martín Gaite, Carmen: cuarto de atrás, El
Martín Santos, Luis: Tiempo de silencio
Martínez, Tomás Eloy: Santa Evita
Martínez de Pisón, Ignacio: Carreteras secundarias
Martorell, Joanot: Tirant lo Blanc
Matesis, Pavlos: Memorias de una hija de perra
Matthews, Harry: Cigarettes
Maturin, Charles Robert: Melmoth El Errabundo
Matute, Ana María: Primera memoria
Maugham, William Somerset: filo de la navaja, El, Servidumbre humana
Maupassant, Guy de: Bel-Ami, Pierre y Jean, vida,Una
Mauriac, François : Nudo de víboras
McCabe, Patrick: aprendiz de carnicero, El
McCoy, Horace: ¿Acaso no matan a los caballos?
McEwan, Ian: Expiación, Jardín de cemento
McGahern, John: Amongst Women
Mda, Zakes: Heart of Redness,The
Melville, Herman: Moby Dick
Mendoza, Eduardo: comedia ligera,Una, verdad sobre el caso Savolta, La
Merino, José María: orilla oscura, La
Merle, Robert: animal dotado de razón,Un
Michaels, Anne: Piezas fugitivas
Millás, Juan José: Tonto, muerto, bastardo e invisible, Visión del ahogado
Miller, Henry: Trópico de cáncer
Miró, Gabriel: Nuestro padre San Daniel, obispo leproso, El
Mishima, Yukio: mar de la fertilidad, El, rumor de oleaje, El
Mishra, Pankaj: románticos, Los
Mistry, Rohinton: perfecto equilibrio, Un
Mitchell, David: atlas de las nubes, El
Mitchell, Margaret: Lo que el viento se llevó
Mitford, Nancy: Amor en un clima frío
Miyuki, Miyabe: Kurosufaia
Mofolo, Thomas: Chaka
Moix, Terenci: día que murió Marilyn, El
Moncada, Jesús: Camino de sirga
Monterroso, Augusto: Obras completas (y otros cuentos)
Monzó, Quim: magnitud de la tragedia, La
Moore, Alan: Watchmen
Moore, Lorrie: Anagramas, Como la vida misma
Moravia, Alberto: desobediencia, La, desprecio, El, indiferentes, Los
Moritz, Karl Philipp: Anton Reiser
Morris, William: Noticias de ninguna parte
Morrison, Toni: Beloved, canción de Salomón, La, Ojos azules
Mujica Láinez, Manuel: Bomarzo
Mulisch, Harry: descubrimiento del cielo, El
Multatuli: Max Havelaar
Muñoz Molina, Antonio: Beatus ille, Plenilunio
Murakami, Haruki: Crónica del pájaro que da cuerda al mundo, Kafka en la orilla
Murakami, Ryu: Azul casi transparente
Murasaki, Shikibu: historia de Genji, La
Murdoch, Iris: Bajo la red, Cabeza cortada, campana, La, mar, el mar, El
Musil, Robert: extravíos del colegial Troles, Los, hombre sin atributos, El
Mutis, Álvaro: Empresas y tribulaciones de Maqroll el Gaviero
N
Nabokov, Vladimir: Ada o el ardor, Lolita, Pálido fuego, Pnin
Naipaul, V. S.: Bend in the River, A, En un estado libre, enigma de la llegada, El
Narayan, R. K.: guía, El
Navarro, Julia: Biblia de barro, La
Neira Vilas, Xosé: Memorias de un niño campesino
Ngugi Wa Thiong’o: Matigari, River Between,The
Nin, Anaïs: Delta de Venus
Nooteboom, Cees: día de todas las almas, El, Rituales
Nothomb, Amélie: Estupor y temblores
Novalis (Friedrich Leopold von Hardenberg): Enrique de Ofterdingen
O
Oates, Joyce Carol: them
O’Brien, Edna: Country Girls,The, Girl with Green Eyes
O’Brien, Flann: En Nadar-dos-Pájaros, tercer policía, El
O’Connor, Flannery: Sangre sabia, Todo lo que crece tiene que converger
O’Hanlon, Ardal: Talk of the Town,The
Oller, Narcís: febre d’or, La
Ondaatje, Michael: paciente inglés, El
Onetti, Juan Carlos: astillero, El
Orwell, George: 1984, Rebelión en la granja, ¡Venciste, Rosemary!
Osadchi, Mykhaylo: Bilmo
Oz, Amos: caja negra, La, historia de amor y oscuridad, Una
Özdamar, Emine Sevgi: vida es un caravasar, La
P
Paasilinna, Arto: año de la liebre, El
Pagnol, Marcel: Manon des Sources
Palmen, Connie: Laws,The
Palol, Miquel de: jardín de los siete crepúsculos, El
Pamuk, Orhan: Beyaz Kale, Nieve
Papini, Giovanni: Historia de Cristo
Pardo Bazán, Emilia: pazos de Ulloa, Los
Parker, Pat: Ghost Road
Parnell,T.: Memoirs of Martinus Scriblerus
Paskov, Víctor: Balada za Georg Henih
Pasolini, Pier Paolo: Chicos del arroyo
Pasternak, Boris: doctor Zhivago, El
Pater, Walter: Mario el epicúreo
Paton, Alan: Llanto por la tierra amada
Pavese, Cesare: De tu tierra, luna y las fogatas, La
Pavic, Millorad: Diccionario jázaro: novela-léxico en 100.000 palabras
Paz, Octavio: laberinto de la soledad, El
Peake, Mervyn: Gormenghast
Pelevin, Victor: meñique de Buda, El
Perec, Georges: cosas, Las, secuestro, El, vida: instrucciones de uso, La
Pereda, José María de: Sotileza
Pérez de Ayala, Ramón: Belarmino y Apolonio
Pérez Galdós, Benito: amigo Manso, El, Episodios nacionales, Fortunata y Jacinta, Misericordia
Pérez-Reverte, Arturo: club Dumas, El
Perucho, Joan: historias naturales, Las
Pessoa, Fernando: Libro del desasosiego
Piglia, Ricardo: Plata quemada, Respiración artificial
Pioche de Lavergne, condesa de La Fayette,Marie-Madelaine : princesa de Clèves, La
Pirandello, Luigi: Uno, ninguno y cien mil
Pitol, Sergio: desfile del amor, El
Pla, Josep: cuaderno gris, El
Plath, Sylvia: campana de cristal, La
Poe, Edgar Allan: caída de la casa Usher, La, pozo y el péndulo, El
Pombo, Álvaro: héroe de las mansardas de Mansard, El, metro de platino iridiano, El
Poniatowska, Elena: Hasta no verte, Jesús mío
Pope, A.: Memoirs of Martinus Scriblerus
Powell, Anthony: danza para la música del tiempo,Una
Powell, Padgett: Typical
Proulx, E. Annie: Atando cabos
Proust, Marcel : En busca del tiempo perdido
Prus, Boleslaw: Faraón
Puig, Manuel: beso de la mujer araña, El, Boquitas pintadas
Pushkin, Alexandr: Eugenio Oneguin
Puzo, Mario: padrino, El
Pynchon, Thomas: Against the Day, arco iris de gravedad, El, subasta del lote, La
Q
Queirós, José Maria Eça de : crimen del padre Amaro, El
Queneau, Raymond: Ejercicios de estilo
Quevedo y Villegas, Francisco de: Buscón, El
Quiroga, Horacio: Cuentos
R
Rabelais, François: Gargantúa y Pantagruel
Radcliffe, Ann: misterios de Udolfo, Los
Radiguet, Raymond: diablo en el cuerpo, El
Ransmayr, Christoph: último mundo, El
Réage, Pauline: Historia de O
Remarque, Erich Maria: Sin novedad en el frente
Rhys, Jean: Ancho mar de los Sargazos, Buenos días, medianoche
Ribeyro, Julio Ramón: Silvio en El Rosedal
Rice, Anne: Entrevista con el vampiro
Richardson, Dorothy: Pilgrimage
Richardson, Samuel : Clarissa, Pamela
Riera, Carme: Te dejo el mar
Rilke, Rainer Maria: cuadernos de Malte Laurids Brigge, Los
Ríos, Julián: Larva. Babel de una noche de San Juan
Rivas,Manuel: millón de vacas, Un
Roa Bastos, Augusto: Yo el Supremo
Robbe-Grillet, Alain : celosía, La
Rodoreda, Mercè: plaza del Diamante, La
Rodríguez de Montalvo, Garci: Amadís de Gaula
Rojas, Fernando de: Celestina, La
Rolfe, Frederick: Adriano Séptimo
Rosa, João Guimarães: Gran Sertón: veredas
Rose, Gillian: Love’s Work
Ross (Violet Martin): Some Experiences of an Irish R. M.
Roth, Henry: Llámalo sueño
Roth, Joseph: marcha Radetzky, La
Roth, Philip: conjura contra América, La, lamento de Portnoy, El, mancha humana, La
Rousseau, Jean-Jacques: confesiones, Las, Emilio, o de la educación, ensoñaciones del paseante solitario, Las, Julia, o la nueva Heloísa
Roussel, Raymond: Impresiones de África
Roy, Arundhati: Dios de las pequeñas cosas, El
Roy, Gabrielle: flauta de la lata, La
Ruiz, Juan «Arcipreste de Hita»: Libro de Buen Amor
Ruiz Zafón, Carlos: sombra del viento, La
Rulfo, Juan: llano en llamas, El, Pedro Páramo
Rushdie, Salman: Hijos de la medianoche, Vergüenza, versos satánicos, Los
Ryunosuke, Akutagawa: Rashomon y otros cuentos
S
Sábato, Ernesto: Sobre héroes y tumbas, túnel, El
Saer, Juan José: entenado, El
Sagan, Carl: Contacto
Sagan, Françoise: Buenos días tristeza
Sagarra, Josep Maria de: Vida privada
Saint-Exupéry, Antoine de: Principito, El
Saizarbitoria, Ramón: pasos incontables, Los
Sales, Joan: Incierta gloria
Salgari, Emilio: tigres de Mompracem, Los
Salih, Tayeb: Mawsim al-hijrah ila’l-shamal
Salinger, J.D.: guardián entre el centeno, El
Sampedro, José Luis: Octubre, octubre
Sánchez Ferlosio, Rafael: Jarama, El
Sánchez-Ostiz, Miguel: pirañas, Las
Sand, George: charca del diablo, La
Saramago, José: año de la muerte de Ricardo Reis, El, Historia del cerco de Lisboa, Memorial del convento
Sarduy, Severo: Cobra
Sarmiento, Domingo Faustino: Facundo
Sartre, Jean-Paul: náusea, La
Sayers, Dorothy L. : Muerte de un agente de publicidad, nueve sastres, Los
Sciascia, Leonardo: A cada cual lo suyo
Scott, Walter (sir): Ivanhoe, Rob Roy
Schlink, Bernard: lector, El
Schnitzler, Arthur: teniente Gustl, El
Schreber,Daniel P.: Sucesos memorables de un enfermo de los nervios
Schulz, Bruno: calle de los cocodrilos, La
Sebald, W.G.: Austerlitz, Vértigo
Selvon, Sam: Lonely Londoners,The
Sellase, Heruy Walda: Addis Aläm
Sender, Ramón J.: Crónica del alba, Imán, Réquiem por un campesino español
Serge, Victor: caso Tulaév, El
Seth, Vikram: buen partido, Un
Shelley, Mary Wollstonecraft: Frankenstein
Shields, Carol: memoria de las piedras, La
Shute, Nevil: Town Like Alice, A
Sienkiewicz, Henryk: Quo Vadis
Sillitoe, Alan: Sábado por la noche y domingo por la mañana
Sinclair, May: Life and Death of Harriett Frean
Sinclair, Upton: jungla, La
Singer, Isaac Bashevis: mago de Lublin, El
Sinha, Indra: Animal’s People
Skvorecky´, Josef: ingeniero de almas, El
Sleigh, Dan: Eilande
Smith, Ali: Accidental
Smith, Zadie: Dientes blancos
Smollett, Tobias George: Humphry Clinker, Peregrine Pickle
Soldatti, Mario: esposa americana, La
Soljan, Antón: Luka
Solzhenitsyn, Alexandr: día en la vida de Iván Denisovich,Un, Pabellón de cáncer, primer círculo, El
Somerville, Edith: Some Experiences of an Irish R. M.
Somoza, José Carlos: dama número trece, La
Soriano, Osvaldo: No habrá más penas ni olvido
Soseki, Natsume: Kokoro
Spark, Muriel: Prime of Miss Jean Brodie,The, señoritas de escasos medios, Las
St. Aubyn, Edward: Leche materna
Stead, Christina: Man Who Loved Children,The
Stein, Gertrude: Autobiografía de Alice B.Toklas, Ser americanos
Steinbeck, John: De ratones y hombres, uvas de la ira, Las
Stendhal (Marie Henri Beyle): Rojo y negro, cartuja de Parma, La
Stephens, James: Charwoman’s Daughter,The
Sterne, Lawrence: Tristram Shandy, Viaje sentimental por Francia e Italia
Stevenson, Robert Louis: extraño caso del Dr. Jekyll y Mr. Hyde, El, isla del tesoro, La
Stifter, Adalbert: Der Nachsommer
Stoker, Bram: Drácula
Stowe, Harriet Beecher: cabaña del tío Tom, La
Strauss, Botho: hombre joven, El, Parejas transeúntes
Strindberg, August: habitación roja, La, habitantes de Hemsö, Los
Süskind, Patrick: La paloma, El perfume
Svevo, Italo: conciencia de Zeno, La, Senectud
Swift, Graham: país del agua, El
Swift, Jonathan: Memoirs of Martinus Scriblerus, modesta proposición, Una, viajes de Gulliver, Los
Szczypiorski, Andrzej: bella señora Seidenman, La
T
Tabucchi, Antonio: Sostiene Pereira
Taktsis, Costas: tercera boda, La
Tanizaki, Junichiro: Hay quien prefiere las ortigas
Tartt, Donna: secreto, El
Teresa de Jesús: Libro de la vida
Thackeray, William Makepeace: feria de las vanidades, La
Thompson, Hunter S.: Miedo y asco en Las Vegas
Thompson, Jim: asesino dentro de mí, El
Thoreau, Henry David: Walden
Thornburg, Newton: Cutter and Bone
Thurber, James: trece relojes, Los
Timmermans, Felix: Pallieter
Tóibín, Colm: maestro. Retrato del novelista adulto, El
Tolkien, J. R. R.: Hobbit, El, Señor de los Anillos, El
Tolstói, Lev: Ana Karenina, Guerra y paz, muerte de Ivan Ilich, La, sonata a Kreutzer, La
Tomeo, Javier: Amado monstruo
Topol, Jáchym: Sestra
Toro, Suso de: Tic-tac
Torrent, Ferran: Gracias por la propina
Torrente Ballester, Gonzalo: gozos y las sombras, Los
Tournier, Michel: rey de los alisos, El
Trollope, Anthony: Phineas Finn
Tunström, Göran: oratorio de Navidad, El
Turguéniev, Ivan: Aguas primaverales, Padres e hijos
Twain, Mark: aventuras de Huckleberry Finn, Las
U
Ugresic´, Dubravka: museo de la rendición incondicional, El
Umbral, Francisco: Mortal y rosa
Unamuno, Miguel de: Niebla, San Manuel Bueno, mártir y tres historias más
Undset, Sigrid: Cristina, hija de Lavrans
Updike, John: Conejo es rico, Corre, conejo, regreso de conejo, El
Uslar Pietri, Arturo: lanzas coloradas, Las
V
Valera, Juan: Pepita Jiménez
Valle-Inclán, Ramón del: ruedo ibérico, El, Sonatas, Tirano Banderas
Vallejo, Fernando: Virgen de los Sicarios, La
Vargas Llosa, Mario: ciudad y los perros, La, Fiesta del Chivo, La, guerra del fin del mundo, La, 716
Vassilikos,Vassilis: Z
Vaz de Camôes, Luís: Lusíadas, Los
Vazov, Iván: Bajo el yugo
Vázquez Montalbán, Manuel: mares del sur, Los
Verga, Giovanni: Malavoglia, Los
Verne, Jules: Viaje al centro de la Tierra, vuelta al mundo en 80 días, La
Vian, Boris: espuma de los días, La
Vidal, Gore: Myra Breckinridge
Vila-Matas, Enrique: Bartleby y compañía
Villalonga, Llorenç: Bearn o la sala de las muñecas, Mort de dama
Villoro, Juan: testigo, El
Volpi, Jorge: En busca de Klingsor
Voltaire (François Marie Atouet): Cándido, o el optimismo
Vonnegut, Kurt, Jr: Cuna de gato, Matadero cinco
W
Walker, Alice: color púrpura, El, En posesión del secreto de la alegría
Walpole, Horace: castillo de Otranto, El
Walser, Martin: Halbzeit
Wallace, David Foster: broma infinita, La
Wallace, Lew: Ben-Hur
Warner, Marina: Indigo
Warner, Sylvia Townsend: Summer Will Show
Waterhouse, Keith: Billy Liar
Watson, Winifred: Miss Pettigrew Lives for a Day
Waugh, Evelyn: Decadencia y caída, Retorno a Brideshead
Wells, H.G.: guerra de los mundos, La, isla del Dr.Moreau, La, máquina del tiempo, La
West, Rebecca: caña que piensa, La, retorno del soldado, El
Wharton, Edith: casa de la alegría, La, edad de la inocencia, La, Ethan Frome
White, Edmund: historia particular de un muchacho, La
White, Patrick: Tierra ignota, vivos y los muertos, Los
White,T. H.: Camelot
Wilde, Oscar: retrato de Dorian Gray, El
Wilson, Angus: No Laughing Matter
Winterson, Jeannette: Escrito en el cuerpo, Espejismos
Wodehouse, Pelham Gremnville: Gracias, Jeeves
Wolf, Christa: Muestra de infancia, Noticias sobre Christa T.
Wolfe, Thomas: ángel que nos mira, El, hoguera de las vanidades,La, Ponche de ácido lisérgico
Woolf, Virginia: Al faro, olas, Las, Orlando, señora Dalloway, La
Wright, Richard: Hijo nativo
Wyndham, John: cucos de Midwich, Los, día de los trífidos, El
X
Xianliang, Zang: La mitad del hombre es la mujer
Xueqin, Cao: Sueño en el pabellón rojo
Y
Yerofeev, Veredikt: Moscú-Petushkí
Yourcenar,Marguerite: Memorias de Adriano
Z
Zamiatin, Evgueni: Nosotros
Zola, Émile: bestia humana, La, Germinal, Nana, taberna, La, Teresa Raquin
Zwagerman, Joost: Gimmick!
Zweig, Stefan: Amok, disputa por el sargento Grischa.

Fuente: http://bit.ly/siJBvL

Despierta y conoce más sobre el café

2011-10-25T09:06:00.004-05:00

Por Liliana Granados Muñetón (7 de octubre 2011)

Si para comenzar tus labores en casa u oficina requieres de una taza de café o quieres comenzar a descubrir este mundo te invitamos a leer este artículo. En él encontrarás información sobre su consumo en México, los tipos de café y sus precios.

EL INICIO DE UNA TRADICIÓN

Si bien México es reconocido por ser uno de los países productores de café más importantes a escala mundial, el gusto por esta aromática infusión entre los mexicanos se ha ido adquiriendo poco a poco.

La Secretaría de Agricultura, Ganadería, Desarrollo Rural, Pesca y Alimentación (Sagarpa) estima que el consumo per cápita de café en nuestro país es de 1.1 kg y se espera que el afecto por este producto continúe en ascenso durante los próximos años. Así lo confirma el aumento de 13% en el consumo de café en nuestro país del 2010 a 2011.

PERO, ¿CÓMO LO CONSUMIMOS?

De acuerdo con los resultados del sondeo en línea sobre hábitos de compra de café en taza o preparado en cafeteríasrealizada por Profeco en 2009, los participantes consumen de la siguiente manera:

1. Toman café por lo menos una vez a la semana

2. En promedio, consumen dos tazas y media al día. Una ingesta adecuada según la dosis recomendada por la Dra. Guadalupe Teresa Araujo en su artículo Café cualidades y efectos adversos publicado por el Instituto Nacional de Salud Pública que limita de tres a cuatro tazas de café de grano al día, o cinco si se trata de café instantáneo.

3. La principal razón para consumirlo es porque les gusta.

EN GUSTOS SE ROMPEN GÉNEROS

El sabor y cuerpo del café depende de muchos factores como su origen, cultivo, producción y preparación. David Hernández, juez internacional de baristas (experto en preparar café) comentó para la Revista del Consumidor:

"Hay cafés que tienen un dejo a tabaco o a especies, cítricos, sabores florales, nueces tostadas, dependiendo de la zona de origen y el suelo del cultivo. Si se cultivó pegado a naranja, pues va a dar olor a cítrico o floral; a mí me han tocado cafés que huelen a pimienta o canela porque están muy pegados a esas plantaciones"(Revista del Consumidor, noviembre de 2008, p.57).

Otro ejemplo, es el que ofrece la Dra. Guadalupe Teresa Araujo quién recomienda utilizar filtros para su preparación “toda vez que atrapa las grasas del café, haciéndolo más recomendable para su degustación”(Café cualidades y efectos adversos, junio, p.2).

Tal vez no termines siendo un profesional del café, pero la siguiente información te ayudará para quedar casi como un experto a la hora de escoger tu café frente a la estantería.

Para ello, te presentamos algunas clasificaciones del café de acuerdo con la Asociación Mexicana de la Cadena Productiva del Café (Amecafe) quién clasifica dependiendo de:

a) Su especie: Arábiga y robusta.

En el país cultivamos y comercializamos las dos últimos tipos. La participación de México del tipo arábigo representa 5.3% del total de la producción mundial.

El café mexicano cuenta con dos denominaciones de origen: una para Chiapas (publicada en el Diario Oficial de la Federación el 2 de noviembre del 2006) y otra para Veracruz (con fecha del 12 de agosto del 2003). Ambas entidades aportan 49% de la producción nacional.

b) Tipo de cultivo: Convencional y orgánico.

En el primero se utiliza productos químicos para lograr una mejor producción, mientras que en el segundo, los productos químicos son sustituidos por biológicos.

México es el principal productor mundial de café orgánico y sus principales regiones productoras, por orden de importancia son: Chiapas, Oaxaca, Veracruz, Guerrero y Puebla.

c) Su preparación para venta: Americano, europeo y gourmet.

Ya sea de cultivo convencional u orgánico, la preparación depende de la exigencia de la calidad del producto, siendo el americano el de menor exigencia y el gourmet el de mayores estándares de calidad o sin defectos.

También se encuentra el exprés, pero este tipo tiene que ver con el color del grano según el grado de tostado, como veremos más adelante.

Existen otras clasificaciones de los productores que también están determinados por:

d) Su tratamiento: Natural, torrefacto y descafeinado.

El natural es aquel que tiene un tueste directo; es decir, a una temperatura entre 200 y 220 grados centígrados y en movimiento constante. En el torrefacto se tuesta los granos de café con azúcar, y el descafeinado, es el café natural al que se le extrae un aparte de la cafeína, este proceso se realiza antes de ser tostado.

e) El grado de tueste: Claro, medio y obscuro.

A mayor color mayor intensidad de sabor, el café es menos ácido, más dulce y no tiene tanta cafeína. El café en grano que se comercializa como expreso es de un grano obscuro.

Y DE ¿A CUÁNTO EL CAFECITO?

Como ya te mostramos existen muchos tipos de café, para todos los gustos y bolsillos, por ello te presentamos los precios del café tostado y molido.

Este ejercicio se realizó con información del programa Quién es Quién en los Precios recopilada en la Ciudad de México del 26 de septiembre al 4 de octubre de 2011. Debido a la gran variedad de presentaciones y gramajes, se calculó el precio por kilo con el fin de observar el precio por unidad.

Cómo se puede observar en la siguiente tabla el precio del café tostado y molido tiene diferencias de hasta 353% equivalente a más de $300 entre el más económico (Legal) y el de mayor precio (Sulawesi). Si bien la calidad del grano tiene que ver con el precio del café, lo que realmente importa es que te guste y lo disfrutes.

En esta tabla el café Starbucks presenta los mayores precios en los diferentes tipos de café presentados.

Al comparar entre la misma marca y sus diferentes tipos de café se observaron diferencias de precios desde 14% (Café El Jarocho) equivalentes a $20 hasta 30% (Starbucks) equivalente a $120.

Precios de café tostado y molido
Marca	Nombre o especificación	Precio	Gramaje (gramos)	Precio por gramo	Precio por kilo
Legal	Legal	$42.06	400	$0.11	$105.14
Café El Jarocho	Mezcla de la casa	$140.00	1000	$0.14	$140.00
Café El Jarocho	Cubano	$150.00	1000	$0.15	$150.00
Café El Jarocho	Marago	$160.00	1000	$0.16	$160.00
Internacional	Americano	$73.93	454	$0.16	$162.85
Garat	Garat	$89.50	454	$0.20	$197.14
Café Punta del Cielo	Veracruz	$85.00	300	$0.28	$283.33
Café Punta del Cielo	Chiapas	$95.00	300	$0.32	$316.67
Starbucks	Shade Grown México	$99.00	250	$0.40	$396.00
Starbucks	Verona	$109.00	250	$0.44	$436.00
Starbucks	Kenia	$119.00	250	$0.48	$476.00
Starbucks	Sulawesi	$119.00	250	$0.48	$476.00
Descafeinado
Kasinka descafeinado	Descafeinado	$71.60	454	$0.16	$157.71
Internacional	Descafeinado	$80.76	454	$0.18	$177.89
Garat descafeinado	Descafeinado	$89.50	454	$0.20	$197.14
Orgánicos
La Finca Santa Veracruz	Americano	$75.00	500	$0.15	$150.00
La Selva	Lacandona express	$184.00	1000	$0.18	$184.00
La Selva	Mezcla de la casa	$184.00	1000	$0.18	$184.00
La Selva	Ecoselva	$234.00	1000	$0.23	$234.00
Café Punta del Cielo	Orgánico selecto premium	$99.00	300	$0.33	$330.00
Exprés
La Finca Santa Veracruz	Express	$75.00	500	$0.15	$150.00
Café Punta del Cielo	Granel, Expreso M1	$238.00	1000	$0.24	$238.00
Starbucks	Expreso Roast	$89.00	250	$0.36	$356.00

Si lo tuyo es el café soluble, es decir, aquel que se prepara de manera instantánea con agua caliente, a continuación te presentamos algunos precios promedio, recopilados en tiendas de autoservicio.

En esta tabla se observa que el café mezclado con azúcar es más económico que el convencional. Además las marcas propias de las cadenas comerciales ofrecen precios muy competitivos.

Precios promedio de café soluble
Marca	Gramaje (gramos)	Precio	Precio por gramo	Precio por kilo
Nescafé Dolca	180	$45.50	$0.25	$252.78
Great Value	200	$59.96	$0.30	$299.79
Nescafé Clásico	200	$61.71	$0.31	$308.53
Mezcla con azúcar
D´Calidad Chedraui	200	$28.50	$0.14	$142.50
Soriana	200	$28.50	$0.14	$142.50
Golden Hills	200	$32.94	$0.16	$164.69
Internacional	200	$40.23	$0.20	$201.13
Legal	200	$45.76	$0.23	$228.79

Para finalizar te presentamos algunas recomendaciones obtenidas a partir del análisis de precios y de los expertos citados en este artículo.

RECOMENDACIONES DE COMPRA

1. Infórmate sobre las diferencias de sabor y cuerpo que existen entre diversos tipos de café. Así podrás elegir el que más te guste.

2. El café mexicano es reconocido mundialmente por su calidad, prueba café de diferentes regiones. Recuerda que Chiapas y Veracruz tienen denominación de origen.

3. Al comparar precios siempre hazlo por unidad, de esta manera tendrás más clara la diferencia de precios.

RECOMENDACIONES PARA SU CONSUMO

1. De preferencia toma el café sin azúcar ni leche. El café solo casi no contiene calorías (entre 2 y 5 kcal).

2. No hierva el café directamente en el agua. El café preparado en esta forma aumenta las concentraciones plasmáticas de colesterol.

3. Toma el café recién preparado. Al recalentar el café se acumulan sus ácidos y pueden causar molestias a quienes presentan malestares gastrointestinales.

OTROS DOCUMENTOS RELACIONADOS

Consumo de bebidas para una vida saludable: recomendaciones para la población mexicana. Documento técnico elaborado por un comité de expertos en salud:

http://www.scielosp.org/scielo.php?pid=S0036-36342008000200011&script=sci_arttext

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2011-10-23T08:18:00.000-05:00

Fuente: http://bit.ly/qZGvrF

Decir te amo en otros idiomas

2011-10-09T15:18:00.002-05:00

Africano (Afrikaans)	Ek is lief vir jou
.
Albano	Te dua
	Te dashuroj
	Ti je zemra ime
.
Alemán	Ich liebe dich (clásico y conservador)
	Ich hab dich lieb
.
Arabe	Ana behibak (de mujer para hombre)
	Ana Behibek (de hombre para mujer)
	Ana ahebik
	Ib'n hebbak
	Ana ba-heb-bak
	Nhebuk (dicho a alguien importante)
.

Armenio	Yes kez guh seerem (dialecto del Oeste)
	Yes kez si'rumem (dialecto del Este)
.
Bangladeschi	Ami tomake walobashi
.
Bengalí	Aami tomaake bhaalo baashi
.
Bosnio	Volim te
.
Brasileño(Portugués)	Eu te amo (pronunciado "eiu chee amu")
.
Búlgaro	Obicham te
	As te obeicham
	As te obicham
.
Burmeo	Chit pa te
.
Cambodiano	Kh_nhaum soro_lahn nhee_ah
.
Canadiense(Francés)	Je t'aime (Te amo) Je t'adore (Te adoro)
.
Catalán (catalá)	T'estimo
.
Checo	Miluji te
.
Chino	Ngo oi ney (Cantonés)
	Wo oi ney (Cantonés)
	Wo ai ni (Mandarín)
	Wo ie ni (Mandarín)
	Wuo ai nee (Mandarín)
	Wo ay ni (Mandarín)
.
Coreano	Dangsinul saranghee yo
	Saranghee
	Joahaeyo
	Norul sarang hae
.
Creol	Mi aime jou
.
Croata (familiar)	Volim te (dicho comun)
.
Danés	Jeg elsker dig
.
Eslovaco	Lubim ta
.
Español	Te amo Te quiero Te adoro

Esperanto Gracias a Javier Rodas por esta contribución!	Mi amas vin!
.
Estoniano	Mina armastan sind Ma armastan sind
.
Etíope	ewedishalew (de hombre para mujer)
.	ewedihalew (de mujer para hombre)
.
Farsi (dialectos Iraníes en Afganistán y Pakistán)	Tora dost daram
.
Filipino	Mahal ka ta
	Iniibig kita
	Mahal kita
.
Finlandés	("Ma") rakastan sinua
	("Ma") tykka"a"n susta (Me gustas)
.
Francés	Je t'aime (Te amo)
	Je t'adore (Te amo - mas significativo entre enamorados)
	Je t'aime bien (Para amigos y familiares, no enamorados)
.
Gaélico (Idioma de Irlanda)	Ta gra agam ort
	Moo graugh hoo
.
Galés (idioma hablado en Gales, UK)	Rwy'n dy garu di
.
Griego	S'ayapo (pronunciado s'agapo)
.
Groenlandés	Asavakit

Guaraní (Lengua de Paraguay) Gracias a Claudia por esta contribución!	Te amo: Ro haihu Pronunciacion: ro jaiju, con ere no con "rr" Te amo muchisimo: Ro haihu etere'i Pronunciación: ro jaiju eterei

Hawaiano	Aloha wau ia oi Aloha wau ia oi nui loa (Te amo mucho)
.
Hindi (lengua de los estados del Norte de la India)	Mai tumase pyar karata hun (de hombre para mujer) Mai tumase pyar karati hun (de mujer para hombre)

.
Holandés	Ik hou van je
	Ik hou van jou
.
Húngaro	Szeretlek
.
Indígena Guatemalteco	(Nativos Guatemaltecos)
Cakchiquel	Ñtenwajó (pronunciado Intenguajó)
Mam	Waja tija
Q'anjobal	Chi hach inkamk'ulnej
Quiché	Ka tu´aj
.
Indio Americano	(Nativos Norteamericanos)
Apache	Sheth she~n zho~n (sonidos nasales)
Cheyenne	Ne mohotatse
Chickasaw	Chiholloli (con "i" nasal, al principio)
Hopi	Nu' umi unangw'ta
Mohawk	Konoronhkwa
Navajo	Ayor anosh'ni
Sioux	Techihhila
Zuni	Tom ho' ichema
.
Indonesia	Saya cinta padamu
	Saya cinta kamu
	Saya kasih saudari
.
Inglés	I love you
	I adore you
	I love thee (poético)
.
Irlandés (ver Gaelic)	Taim i' ngra leat
.
Islandés	Eg elska thig (pronunciado "yeg l-ska thig")
.
Italiano	Ti amo (entre enamorados)
	Ti voglio bene (entre amigos)
	Ti voglio (te deseo)
.
Japonés	Kimi o ai shiteru
	Aishiteru
	Chuu shiteyo
	Ore wa omae ga suki da
	Watashi wa anata ga suki desu
	Suki desu (usado al principio de una relación - no íntimo)
.
Kurdo	Ez te hezdikhem
.
Lao	Khoi hak jao
.
Latino	Te amo
.
Latvio	Es tevi milu (pronunciado "es tevy meelu")
.
Libanés	Bahibak
.
Lituano	Tave myliu (pronunciado "ta-ve mee-lyu")
Luganda (idioma de Uganda)	Nkwagala Nyo
.
Luo (idioma de Kenya)	Aheri
.
Luxemburgués	Ech hun dech ga"r
.
Macedonio	Te sakam (un poco más significativo que "Me gustas")
	Te ljubam (Realmente te amo)
.
Malay (de Indonesia)	Saya cintakan kamu
	Saya cinta pada mu (usado más comunmente)
.
Marroquí	Kanbhik
.
Noruego	Jeg elsker deg (Bokmaal)
	Eg elskar deg (Nynorsk)
.
Paquistaní	Mujhe tumse muhabbat hai
	Muje se mu habbat hai
.
Polaco	Kocham cie
	Kocham ciebie
	Ja cie kocham
	Yacha kocham
.
Portugués	Eu amo te (pronunciado "eiu amu chee")
.
Punjabí (idioma de N.Punjab, India)	Main tainu pyar karna
	Nai taunu pyar karda
.
Quechua Boliviano	Qanta munani
.
Quechua Ecuatoriano	Canda munani
.
Rumano	Te iubesc
	Te ador
.
Ruso	Ya tyebya lyublyu
.
Samoan	Ou te alofa outou
.
Serbio (familiar)	Volim te
.
Serbio-croata	Volim te
	Ljubim te
.
Sirio/Libanés	Bhebbek (de hombre para mujer)
	Bhebbak (de mujer para hombre)
.
Somalí	Waan ku gealahay
.
Srilanka	Mama oyata arderyi
.
Sueco	Jag a"lskar dig
.
Suizo (German)	Ch'ha di ga"rn
.
Swahili	Nakupenda
	Naku penda (seguido del nombre de la persona)
.
Tagalog (un dialecto de Las Filipinas)	Mahal kita
.
Tahitiano	Ua here au ia oe
	Ua here vau ia oe
.
Thai (lengua de Tailandia)	Chan raak ther
.
Tunesino	Ha eh bak
.
Turco	Seni seviyorum
.
Ucraniano	Ya tebe kokhayu
	Ja pokokhav tebe
.
Urdu (se habla en India y Pakistan)	Main tumse muhabbat karta hoon
	Mujhe tumse mohabbat hai
	Kam prem kartahai
.
Vasco	Maite zaitut
.
Vietnamita	Anh ye^u em (de hombre para mujer)
	Em ye^u anh (de mujer para hombre)
.
Yiddish	Ikh hob dikh lib
	Ich libe dich
	Ich han dich lib
.
Yugoslavo	Ja te volim
.
Zulu	Mena tanda wena
Fuente: http://bit.ly/qvi3df	Ngiyakuthanda

Receta para matar una relación

2011-10-04T21:53:00.004-05:00

O de cómo la realidad supera la ficción.

Leyendo mi time line en twitter y el muro en facebook, me doy cuenta que el denominador común es el engaño y la traición de un amor, muy grande en ocasiones. Así que tomé algunas cosas que leí y las he vertido en este post.

Hay personas que son expertas en deshacer relaciones, especialmente aquellas en donde se les tienes en alta, muy alta estima.

Yo soy de los que piensa que las relaciones deben ser para siempre, aunque la vida una y otra vez me contradice sigo siendo optimista.

Por otra parte también he aprendido que cuando alguien se quiere ir de tu lado se va simplemente, no importa lo que se haga por retenerlo, por lo que también he aprendido a dejar ir.

En este modo optimista de ver las relaciones encontré en una persona todos los atributos para poder hacer la receta para matar una relación, que describo a continuación:

1. Gana primero su confianza total y absoluta.

2. Se obsesivo, no importa que no se tenga un motivo, se obsesivo.

3. Cela todo lo que puedas aunque no tengas motivos.

4. Hazte el engañado, maltratado e incomprendido.

5. Deja que te cuente todo, que no guarde nada para si, que te demuestre su confianza. Pero no hagas lo mismo, calla.

6. Cuéntale que es el amor de tu vida, el verdadero, el más grande. No importa que después descubra tu mentira ya estarás lejos.

7. Dile que temes que te deje, que te cambie por otra persona, que te deje volando en el aire.

8. Engaña, miente, se desleal, infiel, pero finge que quien hace eso es tu pareja.

9. Cuando demuestre todo su amor por ti, entonces es tiempo de abandonar a esa persona, con cualquier pretexto y dejando una estela de mentiras, sin importar el tiempo que hayan estado juntos.

10. Promete que serán amigos, aunque sepas bien que no tienes interés en hacerlo y te estás yendo para siempre.

Una vez cumplido los pasos anteriores, vete lejos, desaparece, no lo llames, no lo busques y si te busca a ti, sigue mintiendo y fíngete engañado o lastimado.

Con esta infalible receta no importa cuánto te amaron, todo se acabará en un tris dejando el peor de los recuerdos.

Obvio que esto nunca me ha sucedido… sino al amigo de un amigo…

Un corazón roto realmente duele

2011-09-27T10:05:00.003-05:00

Sí, y seguramente lo tengas bien claro, pues alguna que otra vez habrás tenido un desencanto amoroso. Pues bien, lo cierto es que ante una situación de exclusión social (sea la ruptura con una relación, una traición o el simple hecho de ser ignorado) nuestro organismo desencadena un proceso idéntico al que se experimenta en casos de dolor físico. Lo dicen psicólogos de la Universidad de California en Los Angeles.

Naomi Eisenberger y Baldwin Way, ambos psicólogos de dicha institución, han estudiado el comportamiento de nuestro organismo ante situaciones de rechazo social, comprobando que existe un gen en nuestros cuerpos que domina la maquinaria al respecto, el cual actúa de la misma manera en casos de dolor físico o en situaciones de dolor emocional. El gen OPRM1, el cual actúa en calidad de receptor de opioides, los analgésicos naturales de nuestro organismo, es el responsable de ello.

Los investigadores trabajaron con 122 voluntarios a quienes se les tomó muestras de saliva para conocer su gen OPRM1, si este tenía forma normal o se trataba de una variación, y además les solicitaron rellenar un cuestionario respecto a sus habituales reacciones ante situaciones de relegación social. Posteriormente participaron de un experimento en un simulador de ordenador, en el que algunos de los voluntarios fueron excluídos.

De inmediato los psicólogos observaron que aquellos participantes que tenían la variación del gen (y por lo tanto con mayor sensibilidad al dolor físico), también reportaron mayores niveles de sensibilidad ante la exclusión, lo cual sirvió de demostración de que las regiones asociadas al dolor físico y emocional en el cerebro, están estrechamente conectadas.

Y sí, hay que reconocer que cuando tu novia te deja te duele todo. Absolutamente todo.

Fuente: http://bit.ly/o8UDn3

La ciencia detrás del amor

2011-09-25T15:34:00.004-05:00

Es de conocimiento popular que atrás de aquello que solemos llamar "amor" hay mucho más que romanticismo y enamoramiento.

Estamos hablando de los efectos bioquímicos que se producen en nuestro cuerpo cuando empezamos a salir con alguien o empezamos en esa extraña etapa de enamoramiento.

Según la científica Helen Fisher de la Universidad Rutgers en New Jersey existen tres etapas claves para llegar a el "por siempre juntos", y todas ellas envuelven una cantidad definida de efectos químicos conocidos.

Tres etapas claves

La lujuria
La atracción
La fijación

La lujuria

Esta etapa está obviamente dominada por el aspecto sexual y todo lo que ello conlleva. La testosterona y los estrógenos son las sustancias que más participan en esta etapa.

A pesar de lo que se cree cotidianamente, la testosterona no es solo parte del impulso masculino, sino que también juega un rol fundamental en el deseo sexual de la mujer.

La atracción

Esta etapa es muy importante en el camino del "amor". Las personas no pueden dejar de pensar más que en su enamorado o enamorada. Pueden perder el apetito e inclusive pueden necesitar dormir menos ya que prefieren pasar soñando en la persona deseada.

En esta etapa participan un grupo de neurotransmisores llamados "monoamines" los cuales llevan las riendas de la situación:

Dopamina (también se activa con la cocaína y la nicotina)

Norepinephrine (también conocida como noradrenalina- esta nos hace sudar y acelerar los latidos)

Serotonina (uno de los más importantes en este proceso y el cual nos puede hacer perder la cabeza)

La fijación

Esta etapa sigue a la atracción ya que nadie puede estar en "atracción" durante toda su vida. La fijación propone un compromiso más firme y hace las parejas sigan juntas y entren en la vida matrimonial y en la paternidad.

Dos hormonas principales se encargan de esta etapa:

Oxitocina - Esta hormona se presenta en las dos personas durante el sexo y hace que se encuentren en con un sentimiento de unidad. Estudios demuestran que las parejas que tienen más sexo son más unida.

Hormona antidiurética - Esta hormona también es importante en la unión de las parejas. Controla en gran parte a los riñones y fue descubierta mientras se estudiaban los comportamientos sociales de algunos roedores.

Es claro que estos fenómenos químicos existen, y están presentes, pero creo que tomarlos en cuenta debería quedar en el mundo científico y no en el social.

Fuente: http://bit.ly/ogouHa

Humor empresarial: Curso básico para businessman

2011-09-25T15:29:00.006-05:00

1. El uso de la información. Un hombre se va a dar una ducha en el momento que su esposa está terminando de hacerlo.

En ese preciso instante suena el timbre de la puerta. Después de algunos segundos de duda, ambos deciden que ella irá, por lo cual, se envuelve en una toalla, va, abre la puerta y se encuentra con el vecino de al lado de casa.

Antes de que ella pronuncie una palabra el vecino le dice:

- Le doy mil pesos si deja caer la toalla en el suelo.

Ella piensa unos segundos, se decide, deja caer la toalla y se queda en cueros frente al vecino que, después de unos segundos, mete la mano en el bolsillo, saca $ 1.000 y se los entrega, da media vuelta y se va...

Aún confundida, cierra la puerta rápidamente, se envuelve otra vez en la toalla y vuelve al baño a secarse el pelo.

Su marido le pregunta quién había tocado el timbre.

- El vecino de al lado, dice ella.

Y el marido le pregunta:

- ¿Te devolvió los mil que le presté?

Conclusión: Si usted comparte la información crítica con sus asociados, principalmente sobre créditos y riesgos, evitará situaciones indeseables.

2. Estar bien informado. Un cura va conduciendo cuando ve a una monja parada a un lado de la carretera, esperando el autobús. El cura se detiene y le ofrece llevarla hasta el pueblo más próximo. La monja acepta y pone el equipaje en el asiento trasero. Al sentarse, su hábito se abre un poco y deja ver una hermosa pierna.

Cuando el cura lo advierte casi ocurre un accidente. Consigue controlar el coche, aunque no resiste la tentación y pone la mano en la pierna de ella.

La monja mira al cura y le dice:

-Padre, recuerde el Salmo 129.

El cura retira rápidamente su mano y pide disculpas, pero sus ojos se resisten a dejar de mirar la pierna, por lo que poco después su mano salta de la palanca del cambio esta vez a la rodilla de la monja.

- Padre, recuerde el salmo 129, reitera la monja.

El cura, contrariado, retira la mano y trata de disculparse:

- La carne es débil, hermana...

Llegan a su destino y ella mira al cura significativamente y le agradece el favor de haberla acercado a su destino.

El cura prosigue su viaje y cuando llega a su destino corre a ver lo que dice el salmo 129.

Salmo 129: "Sigue adelante e inténtalo. Alcanzarás la gloria".

Conclusión: Esté informado al máximo sobre temas relacionados con su trabajo o se expone a perder grandes oportunidades.

3. Cómo reaccionar ante una situación desfavorable. Un joven de la ciudad se fue al campo y le compró un burro a un viejo campesino por 100 pesos.

El anciano acordó entregarle el animal al día siguiente, pero al día siguiente el campesino le dijo:

- Lo siento hijo, pero tengo malas noticias... El burro murió.

- Bueno, entonces, devuélvame mi dinero.

- No puedo, lo he gastado ya.

- Bien, da igual, entrégueme el burro.

- Y ¿para qué? ¿Qué va a hacer con él?

- Lo voy a rifar.

- ¡Estás loco! ¿Cómo vas a rifar un burro muerto?

- Es que no voy a decir a nadie que está muerto, por supuesto.

Un mes después de este suceso se volvieron a encontrar el viejo vendedor y el joven comprador.

- ¿Qué pasó con el burro?

- Lo rifé. Vendí 500 rifas a 2 pesos y gané 998 pesos.

- ¡¡¿Y nadie se quejó?!!

- Sólo el ganador, pero a él le devolví sus dos pesos.

Éste es un ejemplo de cómo convertir una situación desfavorable en un éxito.

4. Sobre la información correcta y veraz. Un reo, condenado a cadena perpetua por asesinato premeditado y alevoso, se fuga de la prisión después de estar 22 años en la cárcel.

Al huir entra en una casa en la que duerme una joven pareja. El prófugo ata al hombre en una silla y a la mujer en la cama. A continuación acerca su rostro al cuello de la mujer y sale de la habitación.

Arrastrando la silla, el hombre se acerca desesperadamente a su mujer y le dice:

- Mi amor, este hombre no ha visto una mujer en años. Lo vi besando tu cuello y, aprovechando que ha salido, quiero pedirte que cooperes con él y hagas todo lo que te pida. Si quiere tener sexo contigo no lo rechaces y finge que te gusta. No lo hagas enojar. ¡Nuestras vidas dependen de ello! Sé fuerte, mi vida; yo te amo.

La joven esposa le dice al marido:

- Querido, estoy complacida de que pienses así. Efectivamente, ese hombre no ha visto en muchos años una mujer, pero no estaba besando mi cuello. Estaba diciéndome al oído que tú le gustas y quería saber si guardábamos la vaselina en el lavabo. ¡Sé fuerte, mi vida! ¡Yo también te amo!

Conclusión: No estar informado verazmente puede acarrear serios inconvenientes. La información pronta y exacta es fundamental para sortear con éxito el ataque de la competencia desleal y así evitar ingratas sorpresas.

5. Sobre los planes estratégicos. Un muchacho entra en una farmacia y dice al farmacéutico:

- Señor, déme un preservativo. Mi novia me ha invitado esta noche a cenar en su casa y está que se derrite por mí, así que esta noche pretendo calmarla.

El boticario le despacha el preservativo y cuando el joven va a salir, vuelve sobre sus pasos y dice:

- Será mejor que me dé usted otro preservativo porque la hermana de mi novia, que es un bombón, me hace unos cruces de piernas que le veo hasta las entrañas, y como voy a ir a cenar a su casa...

Coge el segundo preservativo, piensa un momento y...

- Déme uno más, porque la madre de mi chica, que está de muerte la señora, cuando no está mi novia delante, me hace unas insinuaciones que... y como voy a ir a cenar a su casa esta noche...

Llega la hora de la cena y el muchacho tiene a un lado a su novia, al otro a la hermana y enfrente la mamá de ambas.

En ese instante llega el padre, que se sienta al frente de la mesa.

El muchacho baja la cabeza y empieza a rezar:

- Señor, te damos gracias por los alimentos... Bendícenos a todos... Y perdónanos si en algo te hemos ofendido...

Pasa un minuto y el chico sigue rezando:

- ¡Gracias Señor!

A los diez minutos de rezos y oraciones la novia le dice:

- No sabía que fueras tan religioso...

- ¡¡Ni yo que tu padre era el farmacéutico!!

Conclusión: No comente los planes estratégicos de la empresa a desconocidos porque la falta de confidencialidad le puede destruir su propia organización.

6. Quien habla último... Un vendedor, un empleado administrativo y el gerente van a almorzar. Tirada en el suelo, encuentran una antigua lámpara de aceite. La frotan y aparece un Genio envuelto en una nube de humo.

- Como generalmente otorgo tres deseos, les voy a dar uno a cada uno, dice el Genio.

- ¡A mi primero! ¡Yo primero! Porfía el empleado administrativo. Quiero estar de vacaciones en el Caribe y... ¡Puff! ...¡Desaparece!

Sin salir de su asombro, el vendedor grita:

- ¡Ahora a mí! ... Quiero estar en Hawai, descansando en la playa con mi masajista personal, con una inagotable provisión de cerveza y con una top model. Y ¡puff! ¡Desaparece!

- Bueno, ahora te toca a ti, le dice el Genio al gerente.

- Quiero que esos dos vuelvan a trabajar después del almuerzo, dice el gerente.

Conclusión: Siempre hay que dejar que el jefe hable el primero.