La inteligencia emocional es una disciplina interna que nos ayuda a superar las aflicciones emocionales, a vivir más felices y a tener relaciones saludables. Las cinco habilidades claves de la inteligencia emocional son:
Auto conocimiento: Es entrar a nuestra manera de ser, reconocer todo la gama completa de nuestros sentimientos y usarlos como guía para el desarrollo personal.
Auto manejo: Es saber manejar las emociones conscientemente, asumiendo la responsabilidad de la conducta que generan.
Auto motivación: Es mantener el ánimo enfocando en lo positivo y perseverando ante frustraciones y desilusiones del diario vivir.
Empatía: Es la inteligencia del corazón que sincroniza mente-corazón y nos permite ser compasivos con nosotros y con los demás, apagando la crítica y el juicio.
Habilidad social: Es tener las destrezas de identificar y establecer distinciones entre los diversos estados de ánimos, temperamentos y motivaciones de las personas con quien interactuamos.
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