Modelo de Kübler-Ross

El modelo fue creado por Elisabeth Kübler-Ross en su libro, On Death and Dying, en 1969 y para hacer mención de estelibro tomaremos como ejemplo de este Modelo de Kübler-Ross a las películas como ya en otras ocasiones lo hicimos, tras la muerte de algún personaje el cual era querido por una o varias personas en especial cuando se les pregunta “¿Cómo estas?” O “¿Cómo te sientes?” lo primero que nosotros escuchamos es un “Estoy bien” pero hasta nosotros sabemos que no es así, bueno esto es parte del modelo en particular el primer paso del proceso de duelo o aceptación de la partida de esa persona especial, este proceso es mas usual con muertes ya esperadas, aquellas que son diagnosticadas como muy posibles o que es lo ultimo que se puede esperar, como enfermedades terminales.

La fase terminal se da cuando el médico juzga que las condiciones del paciente han empeorado al punto de que el tratamiento no es ya efectivo en ningún sentido y es cuando el tratamiento se hace básicamente paliativo (proceso para atenuar el dolor o suavizar su proceso) y se concentra en la reducción del dolor.

El morir de una enfermedad terminal supone sufrimiento, deterioro progresivo, dolor y cambios profundos en el bienestar general de la persona (desde estados de animo hasta el deterioro de las funciones básicas de la persona haciéndola dependiente de maquinas o el cuidado de otros) y aun que puede ser un proceso de algunos días otros pueden llegar a durar años. La edad la persona es un factor que determina en numerosas ocaciones la adaptación a la aceptación del proceso de muerte del familiar ya que cuando muere una persona de 80 años, la noción de ‘muerte’ pareciera ser más ‘apropiada’ que cuando muere una de 20. En este último caso la muerte suele ser calificada como ‘inoportuna’ o prematura. En cualquier situación, adaptarse supone dosis elevadas de ansiedad y de estrés, que, normalmente, pueden ser enfrentadas apelando a distintos factores psicosociales capaces de modificar su impacto sobre el individuo y entre los cuales se mencionan el apoyo social y el sentido de control personal (Ratlif-Crain y Baum 1990).

Kübler-Ross afirmó que estas etapas no necesariamente suceden en orden, ni todas las son experimentadas por todos los pacientes, aunque afirmó que una persona al menos sufrirá 2 de estas etapas o pasan sobre el proceso en un estilo llamado "montaña rusa" - cambiando entre dos o más etapas, y volviendo a hacerlo una o varias veces antes de finalizar.

Un dato importante es que aquellos que pasan sobre el proceso no deben forzar el proceso. El proceso de duelo es altamente personal y no debe ser acelerado, ni alargado, por motivos de opinión de un individuo. Uno debe ser meramente consciente de que las etapas van a ser dejadas atrás y que el estado final de aceptación va a llegar.

LAS 5 ETAPAS DEL PROCESO DEL DUELO DE Kübler-Ross

Negación. Frente al diagnóstico y pronostico de muerte por la enfermedad, la persona se rehusa a creer que el asunto tenga algo que ver con ella. El paciente terminal suele asumir que en alguna parte se cometió un error, que los reportes médicos están equivocados o que las pruebas clínicas se refieren a otra persona. La fase de negación suele movilizar a los pacientes a buscar una segunda opinión, pero muy pronto esta fase se desvanece para dar paso a otra de indignación, hostilidad y rabia. "Me siento bien."; "Esto no me puede estar pasando, no a mi."

Rabia. De pronto el paciente terminal se da cuenta de que su situación es realmente seria y entonces se convierte en una persona iracunda, unas veces plena de resentimiento hacia quienes lucen saludables y otras veces estallando en toda clase de recriminaciones y denuestos, echando la culpa de su situación a sí mismo, a la familia, la enfermera, el médico y a casi todo el mundo, Dios incluido. "¿Por qué a mi? ¡No es justo!"; "¿Cómo me puede estar pasando esto a mi?"

Negociación. En esta fase el enferio intenta alterar de algún modo su condición por la vía de un acuerdo que, generalmente, se establece con Dios. El paciente se abre a un rimero de promesas de cambiar, de mejorar, de hacer las cosas en lo sucesivo de modo diferente, que parecen ser la alternativa viable hacia su intenso deseo de mejorar. "Déjame vivir para ver a mis hijos graduarse."; "Haré cualquier cosa por un par de años más."

Depresión. Ocurre cuando los acuerdos no alteran el panorama y las promesas no funcionan. Simultáneamente, el tiempo se acaba. El paciente suele remitirse entonces a una revisión de las cosas inconclusas del pasado y las que no van a realizarse an el futuro. La traducción de todo esto es la desesperanza y con ella surge la fase depresiva. "Estoy tan triste, ¿Por qué hacer algo?"; "Voy a morir, ¿Qué sentido tiene?"; "Extraño a mis seres queridos, ¿Por qué seguir?"

Aceptación. Cuando el paciente permanece enfermo durante largo tiempo, seguramente logrará alcanzar esta última fase. La depresión deja de ser un problema y el enfrentamiento de la muerte podrá sobrevenir en calma y tranquilidad. El tipo de apoyo familiar ofrecido debe estar orientado hacia la cancelación final de sentimientos negativos y temores. "Todo va a estar bien."; "No puedo luchar, debería prepararme para esto."

Kübler-Ross originalmente aplicó estas etapas a las personas que sufren enfermedades terminales, y luego a cualquier pérdida catastrófica (empleo, ingresos, libertad).1 Esto puede incluir eventos significativos en la vida tales como la muerte de un ser querido, divorcio, drogodependencia, un diagnóstico de infertilidad, etc.

Las personas que estén atravesando estas etapas no deben forzar el proceso. El proceso de duelo es altamente personal y no debe ser acelerado, ni alargado, por motivos de opinión de un individuo. Uno debe ser meramente consciente de que las etapas van a ser dejadas atrás y que el estado final de aceptación va a llegar.

Fuente: http://bit.ly/LbsOB8

 

La creatividad de Google en números

60 horas de vídeo se suben a YouTube cada minuto.
Si todos los mensajes de Blogger (plataforma de blogs de Google) se combinaron en los libros, se podría llenar alrededor de 5.3 millones de novelas.
Más de 55,000 proyectos de código abierto están activos en Google Code todos los meses.
Hay más¡s de 420 millones de obras licenciadas bajo Creative Commons (libre uso).
Google publica alrededor de 280 Doodles al año en su página web basada en las ideas presentadas en los equipos de Google y los usuarios.

Inteligencia emocional: Conozcamos nuestras emociones

La inteligencia emocional es un concepto amplío, donde se destaca la importancia del cociente emocional, esas características a las cuales quizás no le damos la importancia que merecen. Entre las habilidades emocionales encontramos la capacidad de motivarse y persistir frente a las decepciones, controlar los impulsos, decir no a la gratificación inmediata en pos de una gratificación duradera a largo plazo, mantener estable el humor, mostrar empatía, tener esperanza.

¿Qué es la emoción? Daniel Goleman autor del libro La inteligencia emocional: Por qué es más importante que el cociente intelectual utiliza este término para hablar de los sentimientos y pensamientos característicos a estados psicológicos y biológicos y a una variedad de tendencias de actuar.

La mente emocional es más veloz que la racional y se pone en acción casi de inmediato, sin detenerse en la reflexión. Las acciones nacidas de la mente emocional traen consigo una sensación de certeza muy poderosa, es una manera simplificada de ver las cosas que puede resultar desconcertante para la mente racional. La mente emocional es nuestro radar para percibir el peligro, sin embargo, estos juicios intuitivos al efectuarse tan rápidamente pueden llegar a ser erróneos.

Existe una segunda clase de respuesta emocional, más lenta, donde primero se reflexiona antes de conducir al sentimiento. Aquí somos más conscientes de nuestros pensamientos, los que van a jugar un rol vital en la determinación de qué emociones surgirán. Las emociones más complejas como la vergüenza siguen esta ruta más lenta, y tardan segundos o minutos en desarrollarse.

La lógica de la mente emocional es asociativa, toma elementos que simbolizan una realidad o puede disparar un recuerdo para ser igual a esa realidad. Las metáforas e imágenes hablan directamente a nuestra mente emocional, así como las distintas formas de arte. La mente racional realiza conexiones lógicas entre causas y efectos, mientras que la mente emocional es indiscriminada y une elementos que sólo comparten características parecidas

La mente emocional es infantil y cuánto más lo es, más fuertes son las emociones que experimentamos. Un ejemplo de esto es el pensamiento categórico en el que todo parece blanco o negro, el pensamiento personalizado donde los acontecimientos tienden a centrarse en nosotros mismos, auto-confirmador donde suprime o pasa por alto hechos o recuerdos para tener razón. La mente emocional considera sus pruebas como certeras, los sentimientos son auto-justificadores y cuentan con un conjunto de percepciones y pruebas propios.

La inteligencia emocional tiene cinco habilidades prácticas:

Tres se engloban en la inteligencia intrapersonal, la cual hace referencia al autoconocimiento

  1. La autoconciencia: ser concientes de lo que pasa en nuestro cuerpo y de lo que sentimos
  2. El control emocional: regula la manifestación de una emoción y puede modificar un estado anímico y su exteriorización.
  3. La capacidad de motivarse y motivar a los demás.

Las otras dos las encontramos dentro de la inteligencia interpersonal, la cual hace referencia a la relación que tenemos con los demás.

La empatía: Se edifica sobre la conciencia de uno mismo, mientras más abiertos estemos a nuestras emociones, más podremos interpretar nuestros sentimientos y por ende mejor podremos comprender a los demás. Cuando estamos con otras personas enviamos señales emocionales todo el tiempo, cuánto más hábiles somos a nivel social, más fácilmente controlamos las señales que emitimos. Las emociones rara vez se manifiestan únicamente con las palabras, también incluyen otras señales no verbales y la clave para intuir los sentimientos de otra persona está en la habilidad para interpretar este tipo de señales. La sintonía con otros demanda un monto de serenidad con uno mismo. El tener empatía con el otro nos permite estar mejor adaptados emocionalmente, nos hace más sociables y hasta más sensibles.

Las habilidades sociales: relacionadas con la popularidad, el liderazgo y la eficacia interpersonal. Son útiles cuando intentamos dirigir, negociar y resolver conflictos, también podemos utilizarlas para la cooperación y el trabajo en equipo .

Estas habilidades prácticas, a su vez, influyen en cuatro áreas vitales de nuestra vida:

1) Contribuyen a nuestro bienestar psicológico y por ende nos ayuda a equilibrar nuestra personalidad.

2) Contribuyen a nuestra salud física, moderando o eliminando patrones poco positivos, ayudan a prevenir enfermedades causadas por desequilibrios emocionales

3) Favorecen nuestro entusiasmo y motivación.

4) Permiten un mejor desarrollo de nuestras relaciones con las personas, en las áreas familiar, social y laboral.

¿Por qué es importante manejar la inteligencia emocional?

Las personas que se denominan emocionalmente expertas, las que conocen, manejan, interpretan y se enfrentan con eficacia a los sentimientos tanto propios como ajenos, tienen ventajas en las relaciones amorosas, tienen más dominio sobre su vida, se sienten satisfechas, eficaces y productivas.

Conocerse a uno mismo, poder tener conciencia de los propios sentimientos en el momento en que se experimentan, es el comienzo. Poder ser conscientes de nuestras emociones es la competencia emocional fundamental sobre la que se construyen las demás, como el importantísimo autocontrol emocional. Lograr reconocer un estado de humor desagradable es sentir el deseo de superarlo, de no actuar en consecuencia y además de liberarse de él.

Las personas solemos tener estilos característicos para responder y enfrentarnos a nuestras emociones:

Consciente de sí mismo: Son conscientes de sus humores en el momento que los tienen, tienen claridad con respecto a sus emociones, son independientes y seguros de sus propios límites, son positivos y cuando están de mal humor lo superan casi de inmediato.

Sumergido: Personas que se estancan en sus emociones y no se sienten capaces de liberarse de ellas. Al no ser demasiado consciente de sus sentimientos se quedan perdidos en ellos, suelen sentirse abrumados y descontrolados.

Aceptador: Son conscientes de lo que sienten pero no tratan de cambiar sus humores, suele darse en personas que se resignan ante su desesperación o aquellos que suelen estar de buen humor y no tienen por qué cambiarlo.

La importancia del autodominio:

En el mundo de las emociones, desde los tiempos de Platón el autodominioha sido elogiado. El objetivo es el equilibrio, cada sentimiento tiene su valor y significado, por eso no debemos suprimirlos. El tener bajo control nuestras emociones perturbadoras es la clave para el bienestar emocional, los extremos perjudican nuestra estabilidad. Todas las emociones son válidas, no se trata de estar feliz todo el tiempo, el dolor es parte de nuestra vida y muchas veces necesario. El secreto de una vida emocional plena radica en sentir de manera adecuada a las circunstancias, aceptar el dolor, aceptar la felicidad, pero no dejarnos arrastrar por las adversidades ni vivir de manera desproporcionada los problemas.

Aprender a controlar nuestros impulsos es una herramienta vital, es la raíz de todo autocontrol emocional, es lo que permite que le digamos no a la gratificación instantánea en pos de objetivos más elevados.

Nuestras emociones son tan fuertes que pueden entorpecer o favorecer la capacidad para pensar y planificar. Cuando entorpecen la concentración lo que ocurre es que queda paralizada la capacidad mental cognitiva que los científicos denominan memoria activa (capacidad de retener en la mente toda la información que atañe a la tarea que estamos realizando).

Las emociones definen el límite de muestra capacidad, determinan la calidad del desempeño en nuestra vida. La inteligencia emocional es una aptitud superior a la inteligencia académica, ya que tiene el poder de facilitar o interferir en las demás habilidades.

Dentro de las emociones podemos destacar la virtud del optimismo y la empatía.

El optimismo, desde el punto de vista de la inteligencia emocional, es lo que permite evitar que la gente caiga en la desesperanza, la apatía o la depresión. Es importante sentir que tenemos cierto dominio sobre los acontecimientos de nuestra vida y aceptemos los desafíos como se nos presentan, y nos preparemos para desafíos aún mayores, con la convicción de que podremos lidiar con ellos. Esta actitud hará que tengamos más probabilidades de utilizar el máximo de nuestras habilidades o hagamos todo lo necesario para poder desarrollarlas.

Sin duda el mundo emocional tiene una fuerte impronta en nuestra salud.Cuando estamos enfermos nuestro estado emocional puede jugar un rol predominante a la hora de mostrarnos más o menos vulnerables a la enfermedad.

Se realizó un estudio en la Universidad de Stanford con pacientes cardíacos, que demostró que cuando los pacientes recordaban un hecho que los llenaba de furia, la eficacia en el bombeo de su corazón disminuía.La ira parece ser la emoción que más daña al corazón.

Por su parte, la ansiedad desproporcionada disminuye la respuesta inmunológica de nuestro cuerpo, pudiéndonos dejar a merced de varias enfermedades como resfríos, herpes, problemas gastrointestinales, entre otros. Por eso es interesante que podamos aprender a manejar la ansiedad con lo que sea más apropiado a nuestros gustos y personalidad, ejercicios de relajación, ejercicio físico, salir a caminar y disfrutar de nuestro alrededor, meditación, yoga.

Así como lo negativo tiene su impacto en la salud, lo positivo también. La esperanza en cierto punto, tiene un poder curativo, ya que nos brinda fuerza para soportar circunstancias dolorosas. Poder contar con vínculos significativos, contar con personas con quien compartir los problemas, estas situaciones desde el polo positivo van a enriquecer nuestra vida y también va a contribuir a que seamos más saludables en todo sentido.

En resumen, la inteligencia emocional nos habilita a triunfar en nuestra vida en el amplio sentido de la palabra, nos ayuda a mantener relaciones significativas con los otros, nos ayuda a mejorar nuestra salud tanto física como psíquica. Cuando estamos de buen humor y en armonía interna, nuestra actitud mejora ante las adversidades o los detalles de la rutina. Todo pasa por nuestras emociones y por cómo interpretamos nuestra realidad, podemos tenerlo todo y no quererlo o podemos tener poco y sacarle todo el jugo posible. Siempre, en última instancia, somos nosotros quienes tenemos el poder, es nuestra decisión si estamos dispuestos a aprender y explotar nuestro potencial o quedarnos estancados en donde estamos.

Fuente: http://bit.ly/JVhrrH

6 Estrategias de marketing usando Twitter


1. Estrategia de atención a los clientes

La estrategia de atención a los clientes utilizando Twitter requiere seguir automáticamente a toda persona que te siga en especial a tus clientes y prospectos. De esta forma podremos recibir mensajes directos de ellos. Claro está que tienes que responder todas las preguntas, comentarios, dudas o críticas. Esto te permitirá crear un vínculo más estrecho con ellos aunque solamente lo hagan una vez.

Además estas ofreciendo un valor agregado a tu producto o servicio, dando una oferta única y con una diferencia de tu competencia.

Esta estrategia necesita que desarrolles contenido relevante para tus clientes como consejos, datos, información relevante para ellos de la empresa, actividades, eventos, premios, etc. Y que estás dispuesto a responder todo tipo de cuestionamiento.

2. Estrategia para comunicación de contingencia de crisis

Debes seguir en la cuenta de Twitter tus marcas, productos o servicios; y cualquier tema relevante sobre la crisis. La cuenta debe ser usada para dirigir tráfico a fuentes relevantes e importantes de información, ser un canal de información actualizada y una explicación sincera y detallada de los acontecimientos.

Es muy importante responder, lo peor que puedes hacer es ignorar, solo aumentará el enojo. Durante más rápida sea la respuesta para dar una solución de una honesta que busque enmendar sinceramente el daño ocasionado, entonces puede que la opinión pública no destruya por completa las operaciones de la empresa.

3. Estrategia para imagen corporativa y reputación

Debemos de seguir líderes del mercado, cuentas con intereses similares y cuentas de canales de medios informativos. El contenido de la cuenta debe mostrar tu experiencia, conocimiento y liderazgo en el mercado.

Busca conversaciones en las que puedas participar de una forma transparente dando valor a la información que ofreces. Para nada en el mundo seas un spammer o un acosador. La cuenta debe ser equilibrada y no ser un canal de publicidad ambulante.

4. Estrategia para cobertura de eventos

Aquellas organizaciones o emprendedores que desean crear una cuenta para dar cobertura o desarrollar eventos deben seguir a personas interesadas en los eventos o aquellos que han asistido a los eventos; igualmente debes seguir medios de comunicación.

El contenido que debes ofrecer es información de los eventos, curiosidades de los eventos, cobertura detrás de las escenas o cualquier información relevante para la audiencia del evento.

Es importante configurar series de tweets según los eventos o actividades, para publicar en un cronograma exacto que pueda promover el evento y llamar la atención. Desde luego también es importante responder preguntas, como también hacerlas después de los eventos para saber la opinión o quejas de los que asistieron.

5. Estrategia para promoción y ventas de productos

Sigue a actuales y potenciales clientes; y a todos aquellos interesados en productos similares.

El contenido de la cuenta además de consejos varios, deben ir acompañados de enlaces a promociones en línea, análisis del producto, generar expectativas con la venta de nuevos productos, publicar códigos de descuentos, juegos promocionales, etc.

Es importante responder a los mensajes directos o cualquier pregunta referente al producto y dar información cuando sea requerida por el cliente.

6. Estrategia para políticas o movimientos sociales

La cuenta debe seguir a las personas que están interesados en la causa, líderes del sector y cuentas que ofrezcan noticias.

La información desarrollada debe ser de valor como consejos de salud si la causa es sobre una enfermedad, alertas de desastres, información para solicitar donación, o cualquier contenido que esté dirigido a la audiencia de la causa.

El “Engagement” se produce cuando crear una relación que te permite conocer a tus seguidores, agradeces su apoyo e ideas, y generen acciones que sean positivas para la causa.

Beauty of Math!

1 x 8 + 1 = 9
12 x 8 + 2 = 98
123 x 8 + 3 = 987
1234 x 8 + 4 = 9876
12345 x 8 + 5 = 98765
123456 x 8 + 6 = 987654
1234567 x 8 + 7 = 9876543
12345678 x 8 + 8 = 98765432
123456789 x 8 + 9 = 987654321

1 x 9 + 2 = 11
12 x 9 + 3 = 111
123 x 9 + 4 = 1111
1234 x 9 + 5 = 11111
12345 x 9 + 6 = 111111
123456 x 9 + 7 = 1111111
1234567 x 9 + 8 = 11111111
12345678 x 9 + 9 = 111111111
123456789 x 9 +10= 1111111111

9 x 9 + 7 = 88
98 x 9 + 6 = 888
987 x 9 + 5 = 8888
9876 x 9 + 4 = 88888
98765 x 9 + 3 = 888888
987654 x 9 + 2 = 8888888
9876543 x 9 + 1 = 88888888
98765432 x 9 + 0 = 888888888

Brilliant, isn’t it?

And look at this symmetry:

1 x 1 = 1
11 x 11 = 121
111 x 111 = 12321
1111 x 1111 = 1234321
11111 x 11111 = 123454321
111111 x 111111 = 12345654321
1111111 x 1111111 = 1234567654321
11111111 x 11111111 = 123456787654321
111111111 x 111111111 = 12345678987654321

Now, take a look at this…

101%

From a strictly mathematical viewpoint:

What Equals 100%?
What does it mean to give MORE than 100%?

Ever wonder about those people who say they are giving more than 100%?

We have all been in situations where someone wants you to

GIVE OVER 100%.

How about ACHIEVING 101%?

What equals 100% in life?

Here’s a little mathematical formula that might help
answer these questions:

If:

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z

Is represented as:

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26.

If:

H-A-R-D-W-O- R- K

8+1+18+4+23+ 15+18+11 = 98%

And:

K-N-O-W-L-E- D-G-E

11+14+15+23+ 12+5+4+7+ 5 = 96%

But:

A-T-T-I-T-U- D-E

1+20+20+9+20+ 21+4+5 = 100%

THEN, look how far the love of God will take you:

L-O-V-E-O-F- G-O-D

12+15+22+5+15+ 6+7+15+4 = 101%


Therefore, one can conclude with mathematical certainty that:

While Hard Work and Knowledge will get you close, and Attitude will get you there, It’s the Love of God that will put you over the top!

¿De dónde provienen los nombres de los meses del año?

Los meses del año que conocemos actualmente pertenecen al calendario gregoriano y está compuesto por 365 días dividido entre 12 meses. Cada uno fue nombrado  a razón de algo o de alguien.

Enero, es nombrado así an honor a Jano, dios de las puertas, los comienzos y los finales, y al ser el primer mes del año se usó este nombre para nombrar este mes. Jano, en latín es Janus, que luego pasó a Ianuarius y de éste pasó a Janeiro y Janeriro pasó a Janero, que por último quedó en Enero, tal como lo conocemos hoy.

Febrero, proviene de Februa, que es el nombre de una celebración romana para dar comienzo a la primavera a través de la purificación.

Marzo, antiguamente era el primer mes del año antes de que Enero y Febrero fueran agregados. Marzo deriva del latín Martivs y éste deriva de Mars, el nombre en latín de Marte, dios romano de la guerra.

Abril, este es el único mes del que no se tiene un origen exacto que se haya podido comprobar, algunos dicen que está relacionado con el nombre de la diosa Aphrodite (Afrodita) pero sólo es una teoría.

Mayo, nombrado así en honor a la diosa romana Maia, cuyo festival se celebraba ese mes.

Junio, tiene dos variantes de su origen, unos dicen que es en honor a Junio Bruto, fundador de la República romana, pero la mayoría opina que proviene de la diosa Juno.

Julio, en los primeros orígenes del calendario este se llamaba Quintilis y tenéa 36 días, luego fue cambiado a Julio para honrar a Julio Cesar quien nació el 12 de ese mes.

Agosto, fue nombrado así por el emperador romano Augusto Octavio, quien decidió darle su nombre a ese mes imitando a Julio Cesar.

Septiembre, cuando Enero y Febrero no habían sido agregados Septiembre era el mes siete y de ahí su nombre derivado del latín que significa séptimo.

Octubre, de igual forma, este era el mes ocho del calendario y Octubre significa octavo.

Noviembre, proviene del latín novem que significa noveno y fue llamado así por haber sido el noveno mes en el calendario romano.
Diciembre, era el décimo mes del antiguo calendario y por ello fue nombrado así, proviniendo del latín december.

20 lecciones para la vida

1) No camines detrás de mí, porque no te guiaré. No camines delante de mí, porque no te seguiré. No camines a mi lado, porque el camino es estrecho. En resumen, lárgate y déjame en paz.
2) El sexo es como el aire. No es tan importante a menos que te falte por completo.
3) Nadie te escucha, a menos que te pedorrees.
4) Siempre recuerda que eres único, como todos los demás.
5) Nunca verifiques la profundidad del agua con ambos pies.
6) Si piensas que a nadie le importa si estás vivo o muerto, intenta dejar de hacer algunos pagos.

7) Antes de criticar a alguien deberías caminar un par de kilómetros en sus zapatos. De esta forma, cuando los critiques, estarás a dos kilómetros de distancia y ellos no tienen zapatos.
8) Si no tienes éxito la primera vez, el paracaidismo no es lo tuyo.
9) Dale a un hombre un pez y comerá por un día. Enséñalo a pescar y se sentará en su barca y beberá cerveza todo el día.
10) Si le prestas 20 dólares a alguien y no vuelves a ver a esa persona, probablemente valió la pena.
11) Si dices la verdad, no necesitas recordar nada más.
12) Algunos días tú eres el perro, y otros días eres el árbol.
13) No te preocupes, sólo parece un poco perverso la primera vez
14) el buen juicio viene de las malas experiencias… y la mayoría de ellas viene del mal juicio.
15) En boca cerrada no entran pies.
16) Hay dos excelentes estrategias para discutir con las mujeres, y ninguna de las dos funciona.
17) Hablando en términos generales, no aprendes mucho cuando tus labios se están moviendo.
18) La experiencia es algo que no posees hasta después de que la necesitaste
19) Nacemos desnudos, húmedos y hambrientos, y nos dan una nalgada en el trasero… luego las cosas empeoran
20) Nunca, bajo ninguna circunstancia, tomes una pastilla para dormir y un laxante potente la misma noche.

10 Propuestas para Innovar hacia una Educación 2.0

Siguiendo el interesante debate que tuvo lugar hace varios meses en este blog alrededor de los Rasgos del Aprendizaje 2.0, comparto en esta entrada mis reflexiones sobre algunas de las -probablemente muchas- iniciativas que habría que llevar a cabo para transformar el obsoleto sistema educativo actual y adaptarlo a las necesidades que surgen de esta nueva realidad.

Por aclarar el concepto, entiendo por Educación 2.0 aquella que se adapta a las necesidades reales de esta nueva época, abarcando el desarrollo de las personas más jóvenes desde un enfoque humanista, inspirada en los valores y comportamientos más positivos que -como la colaboración- han resurgido con la aparición de la  web 2.0 y que aprovecha, haciendo uso extensivo de ellas, las nuevas tecnologías.

Mis 10 propuestas para empezar a avanzar en esta dirección son las siguientes:

1. Dar prioridad a las preguntas. El sistema educativo actual se basa en aprender las respuestas, no en saber hacer[se] las preguntas adecuadas. Ese enfoque da lugar a comportamientos reactivos en lugar de proactivos. Una de las prioridades de una Educación 2.0 debería ser enseñar a pensar. Hay que sustituir un sistema educativo ideado para educar en la conformidad por otro destinado a desarrollar el pensamiento crítico
  
2. Centrarse en resultados. Hay que evolucionar de un sistema centrado en el “qué“, desde un enfoque predominantemente teórico, a otro más orientado a el “para qué” y el “cómo“, con un carácter mucho más práctico. El conocimiento teórico debe entenderse como un medio para llegar al conocimiento aplicado, no como un fin en sí mismo, reconociendo que el verdadero valor se encuentra habitualmente en forma de conocimiento tácito
  
3. Desmitificar la memoria. La memoria está sobrevalorada. Recordar es importante cuando la información es escasa y el acceso a la misma resulta lento, complicado y costoso. En un escenario de abundancia de información lo importante no es recordarla sino saber dónde encontrarla, cómo filtrarla, sintetizarla, relacionarla y, en definitiva, cómo generar conocimiento a partir de ella
 
4. Superar la mediocridad. Igualdad de oportunidades en el acceso a la educación no debe implicar uniformidad a la baja ni avanzar al ritmo del más lento. Integrar la diversidad no significa penalizar a los que destacan sino reconocer las diferencias y adecuar el sistema a las necesidades y capacidades de cada uno basándose en criterios meritocráticos
 
5. Repensar los programas. Es preciso superar el concepto de “programa educativo” y sustituirlo por el de “opciones de aprendizaje”. De la “plantilla única en blanco y negro” al “lienzo en blanco con caja de colores”. En una Educación 2.0, el programa educativo lo define cada alumno a partir de un amplio portfolio de opciones disponibles, permitiendo de este modo que cada persona se desarrolle en función de sus habilidades y fortalezas y no de unos estándares que le vienen impuestos
 
6. Deslocalizar el aprendizaje. Aprender no es lo que haces en el colegio sino una actitud ante la vida. Educamos knowmads. El aprendizaje debe desvincularse de la presencia en un centro educativo y pasar a ser algo que puede ocurrir en cualquier momento y lugar. Para ello hay que aprovechar al máximo las oportunidades que brinda la tecnología y lograr que el valor de aprender se perciba no sólo en el resultado sino también en el proceso
 
7. Integrarla en lo cotidiano. Es crítico romper con la idea de la educación como etapa vital y, por tanto, como algo con un principio y un final. Hoy día es indispensable aprender a aprender durante toda la vida como requisito fundamental para la no obsolescencia. Dejar de aprender es perder gran parte de la capacidad para evolucionar y adaptarse con éxito a los cambios. Por eso la educación debe pasar a entenderse como un continuo, como un hábito que trasciende al período educativo formal. Aprender debe pasar a ser algo tan cotidiano como respirar
 
8. Hibridar en las fuentes. La educación ya no puede, ni debe, estar vinculada en exclusiva a un gremio. “Para educar a un niño hace falta la tribu entera” es una verdad que no debería quedar reducida a una frase simpática. La educación es demasiado importante como para dejarla únicamente en manos de los profesores. La sociedad debe involucrarse y todos los profesionales, procedan del área que procedan, deberían ser en algún momento maestros -entendido en un sentido clásico- actuando como mentores e implicándose en la labor de educar, compartiendo experiencias y mejores prácticas, dando acceso a puntos de vista complementarios o incluso opuestos y, en definitiva, acercando y haciendo visible el resultado de la educación a los más jóvenes
 
9. Desarrollar competencias. No tiene sentido seguir basando la educación en contenidos que ya están obsoletos o lo estarán en breve. La Educación 2.0 debe estar basada en el desarrollo de competencias, muchas de ellas digitales, que permitan formar personas capaces de adaptarse a los constantes cambios y de reinventarse de forma continua. Desaparecido el puesto de trabajo, lo que importa ya no es lo que has aprendido sino lo que eres capaz de aprender y, sobre todo, lo que eres capaz de hacer con ello
 
10. Adaptarla a cada persona. El rol único del profesor debe desdoblarse para dar lugar a varios roles complementarios:
  
    1. El facilitador: A medio camino entre un tutor y un curador de contenidos. El papel del facilitador es poner al alumno en contacto con información que es capaz de entender y procesar, ayudándole a desarrollar el criterio y las competencias para ser capaz de encontrarla y aprovecharla de forma autónoma e independiente. Una de las tareas clave del facilitador es ayudar en el proceso de creación de los entornos personales de aprendizaje (PLEs)
   
    2. El maestro: Entendido como mentor. Se trata de profesionales con experiencia que han alcanzado una relevancia significativa en áreas concretas y que comparten su buen saber hacer con los más jóvenes, sirviendo como modelos, acercando teoría y práctica y haciendo posible la hibridación en las fuentes de la que hablábamos
   
    3. El coach: El acceso a la información, la existencia de modelos y el desarrollo de competencias sirven de poco si no se alinean con un propósito, una visión y unos objetivos personales. El papel del coach consiste en que cada joven sea el auténtico protagonista en su proceso educativo y pueda, de forma individual y personalizada, canalizar los recursos de los que dispone adaptándolos a sus necesidades, integrándolos con sus motivaciones y construyendo con ellos su propio mapa de ruta

Estamos aún muy lejos y sospecho que el camino será largo y difícil pero si sabemos dónde queremos llegar nos será más fácil ir avanzando en la dirección correcta.

Fuente:  http://bit.ly/y8TN5u

Cincuenta formas de hacer feliz a alguien

1 Sonríe. Obvio, pero trata de hacerlo esta mañana en la calle.
2 Ayuda a alguien a cargar algo.
3 Envía correos electrónicos de agradecimiento. Incluso si sólo le agradeces por estar vivo.
4 Llama a la gente para saber en qué anda.
5 Sí, incluso a tu mamá. Especialmente a tu mamá.
6 Llévale flores a tus amigos.
7 Cocina un buen platillo.
8 Prueba un guiso de pescado; el Omega 3 ayuda al estado de ánimo.
9 Si eres muy flojo, pela y corta una naranja; a nadie le gusta hacerlo, te pones pegajoso y es difícil comenzar.
10 Cuenta un chiste.

11 Intenta con éste de Chris Rock. “La gente muere de hambre en todo el mundo, qué quieren decir, ¿la carne roja te mata? ¿No comer carne no roja?, No, no comas carne que no sea verde. Si eres lo suficientemente afortunado, de tener un bistec, dale un buen bocado".
12 Limpia.
13 Escribe una carta de amor a un ser querido.
14 Ganas puntos extra al no citar a otro autor.
15 Dale a alguien un libro que te guste mucho.
16 Hornea galletas.
17 Elogia públicamente.
18 No sólo por Facebook, mantén contacto con tus amigos.
19 Agradece a un compañero de trabajo por hacer bien su labor.
20 Escucha.

21 Procura estar presente cuando alguien te necesite.
22 Regala un abrazo.
23 Pasa tiempo con él/ella divirtiéndote.
24 Vean juntos una serie de televisión.
25 Haz favores o tareas.
26 Di “te amo”. Ojo, sólo a quien lo aprecie.
27 Ayúdalos a salir adelante.
28 Concéntrate en las debilidades y ofrece soluciones. A un amigo que tenía problemas con su carga de trabajo le encantó rescuetime.com, un sitio que aumenta tu productividad segmentando tus horas.
29 Si estás trabajando, escribe un testimonio de alguien en LinkedIn.
30 Siéntete orgulloso de ellos.

31 Cuida de los niños, si lo necesitan.
32 Alójalos, si lo requieren.
33 Cómprales boletos para el cine.
34 Haz un paquete de atención.
35 Incluye chocolate.
36 Café, mmm.
37 Elabora una lista de las cosas que te encantan de ellos.
38 En secreto, deja notas de agradecimiento...
39 … En lugares que l@ sorprenderán, como el botiquín o un joyero.
40 Da un masaje en la espalda.

41 Ponles un buen refrigerio cuanto tengan un día difícil.
42 Nada procesado; esos productos, como se ha mostrado, sólo inducen a la depresión.
43 Ámalos completamente.
44 Sé feliz (ésta es la más difícil).
45 Si te quejas por algún problema, escríbelo. Si un año después sigues igual, busca ayuda.
46 En serio, ayúdate.
47 Usa bronceador en el invierno, eso evocará el verano.
48 Sigue tus propósitos de año nuevo.
49 Vive como si tuvieras 40 años menos.
50 Otra cita de Chris Rock: “Puedes estar casado y aburrido, o soltero y solo. No hay felicidad en ninguna parte”.

Fuente: http://bit.ly/xkPYVy 

30 cosas que las películas porno nos han enseñado

  1. Las mujeres siempre usan tacones aguja de 15 cm o más en la cama
  2. Los hombres siempre la tienen parada y están listos para hacerlo
  3. Cuando hay que hacerle sexo oral a una mujer, 10 segundos son suficientes
  4. Si una mujer es sorprendida por un desconocido mientras se masturba, en vez de gritar y taparse, lo incita e insiste en tener sexo con él
  5. Las mujeres sonríen de manera exagerada cuando un hombre les acaba en la cara
  6. A ellas les encanta tener sexo con cincuentones poco agraciados físicamente
  7. Las chicas gimen sin control cuando le están haciendo sexo oral a un hombre
  8. Ellas siempre llegan al orgasmo cuando el hombre acaba
  9. Una mamada siempre salvará a una mujer de una multa por exceso de velocidad
  10. Todas las mujeres son ruidosas durante el sexo
  11. La gente en los años 70 no podía tener relaciones sin un fondo musical con un solo de guitarra salvaje
  12. Una práctica común y deseada por los hombres es agarrar su pene medio erecto y “cachetear” con él las nalgas de la mujer
  13. Los hombres siempre gritan “Oh Yeah” cuando eyaculan
  14. Si hay dos hombres ellos al terminar siempre “chocan los cinco” y ella no se molesta
  15. La doble penetración en todos los casos hace que la mujer sonría
  16. Los hombres asiáticos no existen
  17. Si vas caminando y te consigues a una pareja de novios teniendo relaciones entre unos arbustos, a él no le importará en lo absoluto que te saques tu miembro y se lo metas en la boca a su mujer
  18. Las enfermeras le hacen sexo oral a sus pacientes
  19. Los hombres nunca se quedan acompañando a la mujer
  20. Cuando tu novia te consigo teniendo sexo con su mejor amiga sólo se molesta durante pocos minutos, seguidamente se une a la juerga para follar con ambos
  21. Las mujeres nunca tienen dolor de cabeza ni les viene la regla
  22. Cuando una mujer le está haciendo sexo oral a un hombre, para él es muy importante decirle “suck it bitch”
  23. Los orificios anales siempre están perfectamente limpios y afeitados
  24. Las mujeres siempre se ven gratamente sorprendidas cuando le quitan el pantalón a un hombre y se consiguen un pene ahí
  25. Los hombres no tienen que rogar por sexo
  26. Durante el sexo oral el hombre siempre pone una mano en la parte de atrás de la cabeza de la mujer que se lo está haciendo mientras pone la otra en su cintura
  27. Todos los hombres tienen el pene del tamaño de un extinguidor
  28. Sin excepción, el 100% de las mujeres están completamente depiladas
  29. Cualquier chica con trencitas en el cabello es una “adolescente” casta y pura
  30. Todas las demás mujeres son MILF

Fuente: http://bit.ly/zKyYzu

Alimentos orgánicos

En los últimos años, mucho se ha hablado de los beneficios de los alimentos orgánicos, pues a diferencia de los que se producen en un proceso industrial masivo, no contienen conservadores y su fabricación no está sometida o expuesta a elementos químicos o sintéticos.

La industrialización de los alimentos es algo que preocupa a muchas personas y organizaciones, por lo que el gusto por lo natural se ha disparado, obteniendo gran difusión en todo el mundo, colocando este tipo de comida no sólo en tiendas especializadas, sino también en supermercados. Esto tiene sentido, pues el ser humano reconoce que cada vez se aleja más de la naturaleza, incluyendo lo que adquiere para alimentar su cuerpo.

Sin embargo, algunos expertos como el Dr. José Miguel Mulet, profesor de Biotecnología en la Universidad Politécnica de Valencia (UPV) e investigador del Instituto de Biología Molecular y Celular de Plantas del Centro Mixto del Consejo Superior de Investigaciones Científicas, en España, asegura que los atributos benéficos que se creen de los alimentos orgánicos son en realidad un mito. Incluso afirmó en entrevista para De10.mx, que no existe un registro científico de que los alimentos conocidos como transgénicos afecten la salud del ser humano.

La producción de algunos vegetales como los tomates y lechugas, así como cereales, maíz y trigo, en sus versiones orgánicas, son mucho más caros, y lo mismo se puede decir de la ganadería orgánica, la cual resulta ser más complicada, elevando sus costos, lo que dificulta la distribución de estos alimentos a todo el mundo, sin mencionar que sus precios son accesibles sólo para unos cuantos.

Lo curioso, es que independientemente de las consecuencias económicas que trae producir alimentos orgánicos, Mulet asegura que éstos no son tan sanos como se dice, ya que por evitar los insecticidas sintéticos, utilizan insecticidas naturales.
 
"Hay plaguicidas y abonos que se utilizan por ser naturales, pero son más dañinos que los sintéticos. No todo lo natural es bueno, el veneno de serpiente te mata", comentó el especialista.

Para apoyar su teoría, el Dr. Mulet comentó que existen casos en que la gente ha muerto a causa de la ingesta de alimentos orgánicos, como la verdura ecológica en Alemania, que cobró la vida de 46 personas, la cual a pesar de su difusión, no logró impactar a la población de tal forma que dejara de pensar que la comida orgánica es más sana.

También comentó que el principal beneficio en los alimentos transgénicos, los ve el agricultor, pues le permite producir la cantidad suficiente para poder distribuir su producto de una manera más sencilla, y que además, lo hace siguiendo normas de producción muy estrictas, que vigilan cuidadosamente que no causen algún daño a la salud. Incluso mencionó algunos productos que gracias a los avances tecnológicos, ayudan al ser humano más allá de simplemente alimentarlo, como el trigo, apto para celiacos, las plantas capaces de vacunar y la carne de cerdo baja en colesterol.

Sobre la difusión en contra de la comida transgénica, comento: "Hay un miedo lógico por la población a cualquier nueva tecnología y ha sido utilizado por las organizaciones como Greenpeace y Amigos de la Tierra. El discurso es recogido también por partidos políticos, pero la utilización de semillas trans está creciendo año a año."

Otro argumento de la población por consumir productos orgánicos, es que su consumo beneficia principalmente a pequeños productores, quienes no utilizan las tecnologías industriales que pueden modificar las propiedades naturales de los alimentos, y apuestan a procedimientos tradicionales para producirlos, sin embargo, pocos saben que uno de los productores más importantes de comida orgánica y a nivel industrial, es el Príncipe Carlos.
 
Actualmente es difícil identificar qué alimentos orgánicos pueden ser dañinos para la salud, porque no existe una normatividad en México que las regule formalmente, si bien los requisitos son que sean procesos totalmente naturales con ingredientes orgánicos, no se toman en cuenta las consecuencias químicas que pueden provocar algunas sustancias naturales en el cuerpo humano.

Aunque en algunas partes del mundo, la producción, comercialización y consumo de alimentos orgánicos está creciendo rápidamente, el fenómeno es nuevo, por lo que hay que tener precaución al adquirir este tipo de productos y no confiar totalmente en la idea de que todo lo natural es bueno, pues en realidad, el consumidor final no puede saber con seguridad el origen de lo que está llevando a su mesa.

101 preguntas que te ayudarán a vivir de la mejor manera en el 2012


1. ¿Quién eres tú?
2. ¿Qué es lo que te apasiona?
3. ¿Cuáles son los logros de los que estás más orgulloso?
4. ¿Qué es lo que más agradeces de la vida?
5. ¿Cuáles son las cosas más importantes para tí en la vida?
6. ¿Cómo se definiría a usted mismo?
7. ¿Cuáles son tus valores? ¿Qué representan? ¿Qué requieres para apropiarte de ellos?
8. ¿Te gustas a ti mismo?
9. …¿Por qué sí o por qué no?
10. ¿Cómo puedes amarte más el día de hoy?

11. ¿Cuál es el ‘yo’ ideal? ¿Qué significa que tu ‘yo’ personal sea superior?
12. Analiza tu vida ahora. ¿Estás viviendo la vida de tus sueños?
13. Si usted consigue un año más de vida, ¿Qué haría?
14. Si usted tiene un mes para vivir, ¿Qué haría?
15. Si usted tiene una semana de vida, ¿Qué haría?
16. Si usted tiene un día más de vida, ¿Qué haría?
17. Si usted tiene una hora más de vida, ¿Qué haría?
18. Si usted tiene un minuto más de vida, ¿Qué haría?
19. ¿Qué harías el día de hoy si supieras que no hay mañana?
20. ¿Cuáles son las cosas más importantes que has aprendido en la vida hasta la fecha?

21. ¿Qué consejo te ofrecerías a ti mismo hace 3 años?
22. Si usted estuviera a un año del futuro, ¿Cómo aconsejaría aquí y ahora?
23. ¿Hay algo con lo que todavía se aferran? ¿Es hora de dejarlo ir?
24. ¿En qué está trabajando en la actualidad? ¿Esto importará en un año? 3 años? 5 años?
25. ¿Cuáles son sus tareas de acuerdo al Cuadrante 2? (Hacer lo importante y no urgente; Planificación, Visión, Valores, Preparación, Recreación verdadera.)
26. ¿Qué oportunidades estás buscando?
27. ¿Cómo se pueden crear estas oportunidades?
28. ¿Cuáles son tus más grandes sueños y metas?
29. ¿Qué te detiene para conseguirlos? … ¿Por qué? ¿Cómo se puede superar?
30. Si usted fuera a hacer algo de forma gratuita por el resto de su vida, ¿Qué le gustaría hacer?

31. ¿Qué haría si usted no le dan oportunidad de fallar; si no hay limitaciones de dinero, recursos, tiempo o referencias?
32. ¿Qué es lo que quiere lograr en un año?
33. … 3 años?
34. … 5 años?
35. … 10 años?
36. ¿Qué importancia tienen estos objetivos para usted?
37. ¿Qué pasaría si estos objetivos se duplican? Triplican? Se multiplican por 10? ¿Cómo te sentirías? ¿Preferiría usted conseguir estos objetivos o los objetivos anteriores?
38. ¿Quienes son las personas que han logrado objetivos similares? … ¿Qué puedes aprender de ellos?
39. ¿Ha decidido poner alguna parte de su vida en espera? … ¿Por qué?
40. ¿Cuál es la máxima prioridad en su vida ahora mismo?

41. ¿Qué estás haciendo al respecto?
42. Si fueras a morir mañana, ¿Cuál sería tu mayor pesar? ¿Qué puedes hacer ahora para asegurarse de que eso no suceda?
43. Por cada experiencia que se te ha presentado: ¿Cuáles son las cosas más importantes que has aprendido?
44. ¿Cómo puedes hacerlo mejor la próxima vez?
45. Si tuvieras 1 millón de dólares, ¿Qué harías con ese dinero?
46. ¿Te gusta tu trabajo?
47. ¿Cuál es tu profesión ideal?
48. ¿Cómo se puede comenzar a obtener tu profesión ideal a partir de hoy mismo?
49. ¿Cuál es la dieta ideal?
50. ¿Qué es lo que debes hacer para conseguir tu dieta ideal?

51 ¿Cuál es tu casa ideal?
52. ¿Qué es lo que tienes que hacer para conseguir tu casa ideal?
53. ¿Cuál es su aspecto físico ideal?
54. ¿Qué es lo que tienes que hacer para lograr su aspecto físico ideal?
55. ¿Cuál es su ideal de vida?
56. ¿Qué puede hacer para empezar a vivir tu vida ideal?
57. ¿Qué le gustaría decirte a ti mismo dentro de un año?
58. … 3 años?
59. … 5 años?
60. … 10 años?

61. ¿Qué es lo que más temes en la vida?
62. ¿Hay algo de lo que estés huyendo?
63. ¿Está usted conformándose con menos de lo que realmente vale? … ¿Por qué?
64. ¿Cómo se realiza generalmente ese ‘diálogo interno’?
65. ¿Cuáles de tus creencias que te guían?
66. ¿Están ayudándote a alcanzar sus metas?
67. Si no, ¿Es hora de dejarlas ir?
68. ¿Qué creencias beneficiosas puedes llevar que coadyuven a alcanzar sus metas?
69. ¿Qué malos hábitos quieres romper?
70. ¿Qué buenos hábitos quieres cultivar?

71. ¿Cuáles son las mayores acciones que puedes tomar ahora para crear los más grandes resultados en tu vida?
72. ¿Dónde estás viviendo ahora mismo – el pasado, el futuro o el presente?
73. ¿Estás viviendo tu vida al máximo en este momento?
74. ¿Cuál es el significado de la vida?
75. ¿Cuál es tu propósito en la vida? ¿Por qué existes? ¿Cuál es su misión?
76. ¿Cómo puedes hacer tu vida más significativa, a partir de hoy?
77. ¿Qué te impqlsa?
78. ¿Cuáles son los momentos que te encuentras más inspirado, más motivado, más fortalecido?
79. ¿Qué hizo en esos momentos? ¿Cómo se puede hacer más de eso, el día de hoy?
80. ¿Cómo he puedes cambiar la vida a alguien hoy mismo?

81 ¿Quienes son las 5 personas con las que pasas la mayor parte del tiempo?
82. ¿Estas personas te impulsan o crees que te frenan?
83. ¿Qué cualidades son las que deseas apropiarte?
84. ¿Quién te inspira más?
85. ¿Cómo puedes llegar a ser como ellos?
86. ¿Cuál es su compañero de vida ideal?8br /> 87. ¿Dónde puedes encontrarla – a él o a ella?
88. ¿Cómo puede usted conocer esa persona?
89. ¿Tiene miedo de dejar que otros se acercan a usted?
90. … ¿Por qué?

91. ¿Quién o quienes son las personas más importantes en el mundo para usted?
92. ¿Les están dando la atención que usted quisiera darles?
93. ¿Cómo puede pasar más tiempo con ellos a partir de hoy?
94. ¿Qué tipo de persona es la que te gusta para convivir?
95. ¿Cómo puede esta persona verte frente a los demás?
96. ¿Como quién quiero ser en 1 año?
97. … 3 años?
98. … 5 años?
99. … 10 años?
100. ¿Quienes como tus mentores en la vida?
101 ¿Qué es lo que vas a hacer de manera diferente después de leer todo esto?

Advertencia:

Este Blog no tiene fines de lucro, ni propósitos comerciales, el único interés es compartir los gustos y las preferencias de su autor, con personas afines.